Колку слаби луѓе јадат Антена 3

Веќе подолго време знаеме дека не е важно само што јадете, туку и распоредот на оброците, но овој пат научниците открија уште едно откритие што може да биде од голема корист за сите оние кои сакаат да ослабат.

Според неодамнешното истражување објавено во „Journalурнал на академијата за исхрана и диететика“, луѓето кои јадат шест мали оброци на ден, во просек се послаби од оние кои јадат четири, па дури и помалку пати на ден.

Истражувањата покажуваат дека „јадењето малку и често“ практично го инхибира апетитот, поради што внесот на калории е значително намален, за разлика од навиката да се јаде неколку пати на ден, но претерано квантитативно.

„Луѓето кои јадат шест мали оброци на ден, оддалечени околу три до четири часа, дури и не страдаат од масовно зголемување или намалување на нивото на инсулин во телото, поради што се чуваат силни, импулсивни желби. објаснува enен МекДаниел, портпарол на Академијата за исхрана и диететика.

---