Колку време е препорачливо да останете дома ако страдате од настинка или грип?
Имаме тенденција да ги гледаме настинките (понекогаш дури и грипот) како состојба што не спречува да ги извршуваме нашите секојдневни работи. Затоа повеќето од нас сè уште одат на работа дури и кога сме ладни. Па, лекарите нè предупредуваат за ризиците на кои се изложуваме, но исто така и за ризиците на кои се изложуваме.
Кивање, кашлање и треска се јасни знаци дека сте заразни. Значи, навистина сте способни да работите, ќе ширите микроби околу вас и ќе им го пренесете студот на колегите од канцеларијата и на другите луѓе со кои комуницирате. Покрај тоа, вашето закрепнување ќе биде подолго.
И настинката и грипот се состојби кои заздравуваат побрзо ако одморите доволно. Во исто време, и двете се заразни болести.
Кога и колку долго да останете дома ако имате настинка или грип
Настинката започнува 1-3 дена по заразување со вирусот, а грипот 1-4 дена.
Симптомите на настинка постепено се појавуваат. Најчестите симптоми на настинка се:
- Замор
- Болки во грлото, иритација
- Назална конгестија
- Кивање и кашлање
- Треска се јавува многу ретко, а доколку се појави е мала
- Назална слуз што ја менува бојата за време на студот, од про transparentирна во бела до зелена.
За 7 дена, симптомите на настинка треба да исчезнат.
Од друга страна, грипот започнува одеднаш, со сите симптоми со висок интензитет:
- Треска
- Треперење
- Главоболка
- Воспалено грло
- Сува кашлица
- Назална конгестија
- Мускулни болки
- Замор
- Солзи на очите
- Повраќање.
Тешките симптоми ќе исчезнат за 3 дена, но манифестациите на грип ќе исчезнат целосно за 1-2 недели од почетокот.
И студот и грипот се крајно заразни еден ден пред појавата на симптомите, но исто така и 5-7 дена по појавата на симптомите.
За да може опоравувањето да биде побрзо, но и да се избегне пренесување на вирусот на други лица, се препорачува пациентот да остане дома 5-7 дена, односно во периодот кога болеста е заразна. Сè додека се присутни симптоми како кивање, кашлање и треска, ризикот од пренесување на вирусот е исклучително висок.
Што треба да стори пациентот ако страда од настинка или грип?
Прво, пациентот ќе администрира лекови препорачани од лекарот, со цел да ги подобри симптомите. Тогаш повеќе ќе внимава на правилата за хигиена - ќе ги мие рацете со вода и сапун неколку пати на ден, ќе ја става раката кон устата при кивање или кашлање и нема да пие од истиот контејнер со членовите на семејството.
Идеално, болниот пациент треба да остане дома една недела, за да не го пренесува вирусот на други луѓе, но и да го намали ризикот од компликации.
Одморот е многу важен во случај на настинка, а пациентот треба да остане во кревет и да се одмори што е можно повеќе. Исхраната исто така игра важна улога, на телото му треба дополнителна хидратација, но и хранливи материи за да ја стави на нозе. Препорачливо е да се консумираат супи, чаеви, смути и овошни сокови. Зеленчукот и овошјето не треба да изостануваат во исхраната на луѓето кои имаат настинка или грип.
По враќањето на работа или училиште, важно е строго да се следат правилата за хигиена, за да се намали ризикот од пренесување на вирусот, доколку тој сè уште е во вашата плунка, дури и во ниски концентрации.
Ако за две недели симптомите на настинка или грип не исчезнат целосно, неопходно е да се обратите кај лекар, бидејќи е можно да се справите со респираторни компликации и не само.