Колку здраво треба да ги хранам моето бебе и дете ⋆ Мис Брокула

„Помогнете, моето дете јаде само гумени мечки!

очигледно треба да има вакви фази ... Но: кога можете да му дадете на детето нешто слатко? Што значи здраво јадење за дете?

Сè додека храните каша од зеленчук, не мора да се грижите премногу за тоа дали бебето се храни здраво. Сите се согласуваме: зеленчукот е здрав. Но, наскоро ќе дадеме овошје - сос од јаболка и сл. И ова содржи фруктоза. Колку повеќе бебето се обидува и сака да проба, толку повеќе пристапуваме кон нездравата храна. Ова е прв пат родителите да се соочат со предизвик: што и колку му давате на бебето под 1 година? Дали веќе можете да јадете храна со шеќер? Започнува со бебешки бисквити, кои честопати веќе содржат шеќер, до кога постарите браќа и сестри јадат чоколадо.

Слатките се нездрави ... кога ќе започнам да забранувам?

Веќе можам да го видам: малиот 10-месечен син исто така сака да го проба кога неговата мајка ќе јаде крцкави чипс. Или тато пие од шише со пиво (да, тоа е Европско првенство во фудбал). Или кога сите возрасни јадат сладолед во лето. Така, сега веќе започна дека треба да го учам малото дете дека не смее да јаде одредена храна. И дека слатките се нездрави и дека ве молиме да јадете повеќе зеленчук наместо леб. Постојат деца кои одеднаш сакаат да јадат само тестенини. И секако нема зеленчук! Јас веќе се плашам од оваа фаза 😉 - и сепак ќе биде само една фаза. Истражувањата покажаа дека и децата кои пробале и јаделе многу различни работи како бебиња и мали деца и чии родители јадат сè, подоцна исто така стануваат добри јадачи. Одбивањето на одредена храна е дел од здравиот развој.

Важно е да се постават правила и да се зачуваат. И што дефинитивно не е можно: ако родителите и евентуално постарите браќа и сестри јадат чоколадо цело време, но малото 1,5-годишно дете не. Тука се применува функцијата за модел на улога. Покрај тоа, јадењето слатки работи секогаш е поврзано со миење заби - го правиме тоа на тој начин и работи доста добро. Секој што јаде слатки работи, исто така, треба да ги мие забите потоа.

Шеќер од 1 роденден? Можете да го направите без (торта без шеќер за роденден)

Многу мајки околу мене на првиот роденден даваат шеќер за прв пат - во форма на торта. Од тогаш па натаму станувате несовесни како мама како и да е, бидејќи од 1-ви роденден се намалуваат многу забрани за исхрана. затоа, грижете се добро и не ставајте премногу невнимателни, драги мајки! На крајот на краиштата, секое семејство треба сами да одлучи како сака да се справи со тоа, колку му е дозволено на детето и од кога (на пример, како се регулира потрошувачката на медиуми).

На што треба да внимавате ако сакате здраво да го нахраните вашето дете?

Денес прочитав добра статија на LetsFamily.ch. Па, што можете да му понудите на малото дете за да може да јаде здраво од самиот почеток - и кои стратегии постојат (еве мала колекција на знаење):

Понудете вода уште од самиот почеток и без слатки пијалоци или овошни сокови
Водете го патот како добар пример
Стапчиња од зеленчук, резбајте животни од зеленчук, направете ги вкусни со сосови за потопување јогурт
Наместо сладолед, домашен замрзнат јогурт (со парчиња овошје) во контејнер со коцка мраз
Бебето мора да разбере дека сè не е дозволено и дека има граници. Во најдобар случај, понудете алтернативи пред да имате бес
Зеленчукот може да се меша со овошна каша или млечна каша од житни култури, а подоцна да се сервира и морков во мусли од Bircher (еве рецепт)
Обидете се да готвите многу свежо - и оставете го детето да готви со вас
Понудете овошје, суво овошје, јогурти наместо млечни шипки, чоколадо и Харибос
Готови производи, како што се пици, итн. Само како исклучоци или за посебни ситуации. Ова исто така важи и за Мекдоналдс!
Детето треба да проба многу, или барем полна лажица или вилушка. Тогаш сè уште може да одлучи дали нешто му се допаѓа. И тука треба да бидете доследни. Ако детето помине низ период кога не сака нешто - или повеќе не сака зеленчук - едноставно не се откажувајте. Обидете се повторно и повторно. И повторно: дадете добар пример и направете го јадењето толку возбудливо!
Направете топчиња за енергија сами

Важно е дека здравата исхрана е нормална. Дека родителите даваат пример и дека јадете заедно на масата наместо пред ТВ или секој поединечно помеѓу нив. Бидејќи јадењето е повеќе од само храна, тоа е дружење, чување заедно како семејство, размена на идеи.

И кога ќе дојде фазата каде што во чинијата има само зеленчук (ох, сега погрешив), или тестенини, или помфрит (се надевам дека не) или месо (се надевам дека не е така), тогаш треба да разгледаме различни стратегии . Јас тогаш ќе ти кажам ... Патем, еве како да се справиме со одбивачите на зеленчук: 10 совети за детето да јаде повеќе зеленчук.