Комбинирање храна со Урсула Сам - успешно слабеење

Денес станува збор за броење калории

комбинирање

Многумина бројат калории цел живот. Тоа е дел од нивното месо и крв.

Но, броењето калории не секогаш има смисла. Особено не ако повеќе внимавате на апетитите отколку на здравјето. Според моето искуство, знам дека луѓето кои сакаат да заштедат калории често не јадат ништо цело утро. Само околу ручек, неволно се трошат ниски калории, во форма на јогурт или сув ролна леб. Попладне и навечер, заштедените калории се претвораат во слатки колачи и солени колбаси. Овие луѓе потрошиле само околу 1000 калории, но се изложиле на ризик од хипогликемија и акутен недостаток на витамини и минерали. Двете можат да доведат до прејадување поради недоволно снабдување.

Покрај тоа, телото е недоволно снабдено со калиум. Калиумот делува како катализатор кој цица вишок вода од клетките и средните области и го испушта преку бубрезите.

Подобрата регулатива е да се создаде рамнотежа и да се посвети поголемо внимание на киселинско-базната рамнотежа. Тоа значи: јадење делумно протеини или јаглехидрати, три до четири пати поголема количина на зеленчук или салати. Само сега започнува процесот на слабеење.

Ви посакувам убава недела и постојан успех