Комплетен форум за слабеење без бонбони
Хигинс
Откако започнав десетина обиди да се класифицирам себе си како чоколадо и копродукции, морав да сфатам дека ова „лекувај се од време на време“ едноставно не ми одговара. Затоа што иако планирам да не јадам толку многу, половина килограм чоколадо или килограм сладолед завршува во мојот стомак.
Затоа се појави идеја целосно да се откаже од слатките, со цел да се ослободи од оваа зависност.
Само би ме интересирале некои емпириски вредности (доколку ги има;-)). Дали некој го пробал со недели и месеци или воопшто го чувал до денес? Како тоа влијаеше на тежината? Колку траеше повлекувањето? Како се справивте со тоа кога сте гладни? Дали/имавте впечаток дека изгубивте дел од квалитетот на животот како резултат?
Прашање по прашање
Флавија
Еве една вредност на искуството:
Јас го имам истиот проблем како тебе и не можам да класифицирам слатки. Шипката е секогаш целосно уништена, без оглед дали е 100 или 300 грама. Да не купам ништо, завршува во непомирлива желба и стојам во кујната ноќе и мешам јогурт со засладувач и капучино во прав, готвам пудинг од сладок ориз или печам супер-брз во микробранова печка " Торта “.: e016: Ниту тогаш навистина не ме задоволува.
Понекогаш можам да издржам неколку дена ако купам чоколадна шипка од околу 250 kcal во текот на денот. Но, во одреден момент ќе купам друга таблета
Но, сигурен сум дека може да се навикнеш ако навистина го правиш тоа постојано. Мислам дека мојот проблем е што јас навистина не сакам да се откажам целосно, сè додека сè уште можам разумно да ги надокнадам калориите со моите дневни потреби.
ти посакувам среќа.
Лилокрос
Целосно одрекување? Колку досадно
Порано беше така, еднаш шеќерот беше на мојот јазик и никогаш не застанував. Правењето без него со денови само доведе до полоши напади во исхраната.
Проблемот со мене беше што секогаш обвинував слатки за сè и поради тоа беа забранети. Бонбоните дебелеат, затоа избегнувајте. Но, тоа беше сосема погрешен пристап што се насели во мене.
Слатките само дебелеат вишок, а вишокот всушност произлегува само од моето црно-бело размислување.
Потоа работев на мојот став со помош на Пол Мекена и навистина ми успеа. Научив дека ништо не е лошо и негирав дека слатките се посебни.
Ако веќе ништо во мојата глава нема посебен статус, тоа останува неинтересно, и тогаш не е важно дали ќе јадете чоколадна шипка или целата табла. Не сакате да го надминувате опсегот сега, не е толку едноставно, но можно. Бев најбезнадежниот случај за себе и можам да ги уверам сите: кога ќе го спакувам ова, СИТЕ ќе го грабнат!
Вие само треба да бидете подготвени да дозволите да имате право да јадете што сакате без лоша совест, не треба да се плашите од дебелеење и мора да бидете искрени со самите себе. Кога главата разбра сè, останатата работа оди сама по себе и можете да јадете што сакате, а сепак да изгубите тежина
Флетерши
Да, јас целосно работам без бело брашно и шеќер.
Ме прави алчен, нерасположен и добивам акни на брадата.
Што јадам?
Јас сè правам сам. Чоколадо, торта, итн. Итн.
Работи доста добро ако имате малку простор за замрзнување, бидејќи можете да направите голема количина, а потоа да замрзнете и да се стопите во делови. Бидејќи да бидеме искрени, многу малку имаат време и склоност да стојат во кујната со часови секој ден.
Како и да е, бидејќи „се откажав од тоа“ (повеќе не го гледам тоа така) јадам овошје многу повеќе од порано и повеќе не ми се допаѓаат многу брзи работи што можат да се купат во движење, бидејќи сметам дека се премногу слатки и бапи.
Зедов 2 месеци за повлекување (и да, тоа беше еден со физички и психолошки симптоми), што знаев дека нема да биде премногу стресно, но исто така имав доволно за да избегнам досада глупирање за што било што може да се купи или пече.
Во првата недела имав лоши желби, кои треба да се наречат алчност, главоболки, раздразливост, замор и најлошо расположение. После тоа полека се подобруваше. После еден месец сè се смири и кожата ми беше видливо подобрена.
Уште еден, строго забранив, а потоа ми дозволија да излезам надвор (дома сè уште беше табу) сладолед или нешто што знам да го јадам. Работеше во ред, сè додека желбата дури и не се намали дополнително, без јас да направам ништо.
Сега ми е супер. Сè уште можам да јадам нешто самостојно, само домашна храна е достапна дома и се чувствувам многу добро.
Сакам да јадам многу овошје, ореви и домашно чоколадо. Јас не губам тежина само поради тоа, но и јас не добивам повеќе.
За да ослабам, користам 10ин2 и броење калории во фази и се обидувам да останам на топка додека спортувам.
Кививе
Јас секогаш се обидувам да избегнувам слатки за време на постот. Годинава ги компензирав слатките работи што недостасуваа со јаболка. Првично до 1 кг на ден. Јас главно издржав само седум недели.
Тоа не влијаеше на тежината, но секогаш е добро за моите пупки за вкус. Но, јас ретко грицкам премногу. На сегашните температури, јас сум премногу мрзлив да се движам и бидејќи чоколадото би се стопило побрзо отколку што можам да го јадам, безбедно е во фрижидерот - што е доволно далеку од дневната соба;-)
Со почит и со среќа!
Кививе
брокула рози од пченка
Не јадев ништо слатко со недели, одлично функционираше, во одреден момент веќе немате желба. Кога повторно јадев чоколадо, желбата повторно ја немаше како порано, но кога често јадев нешто, тоа ми се врати.
Овие масовно произведени индустриски производи веќе не ми се допаѓаат повеќе. Секако, јас јадам добро чоколадо од Линдт понекогаш, но инаку ретко. Секогаш имам чувство дека нешто што со inglyубов си го направив е многу повредно.
А сладоледот, на пример, е добар како што го јадам само од салонот за сладолед, веќе не спакуван, едноставно е поубав. Дури и ако салоните за сладолед повеќе не прават сè сами, чувството е само поинакво. ^^
Дури и преку ден немам толкав глад за слатки работи затоа што секогаш имам сладок појадок или сладок ручек/вечера.
Мари77
Во моментов работам „Vegan for Fit“ и не сум јадел слатки точно еден месец, бидејќи во моментот целосно избегнувам шеќер, бело брашно и готови производи. Книгата „Веган за фит“ содржи и рецепти за пралини, сладолед, намаз од лешник и чоколадо (сируп од агава наместо шеќер), но досега немав желба да подготвам нешто. Мојата желба за слатки целосно исчезна и ништо не ми недостасува. И тоа, иако претходно уживав и во јадењето слатки, честопати неконтролирано. Воопшто не ми пречи што мојот дечко направи многу слатки, чоколади и бисквити лежејќи дома. Не ни помислувам да го грицкам повеќе. Тоа ме воодушевува бидејќи не можев да одолеам порано.
Бидејќи би сакал да останам веган и исто така сакам да избегнувам готови производи во најголем дел, се надевам дека ќе остане така. Барем во нормален супермаркет не можам само да спакувам нешто во автомобил или да грицкам што купува мојот пријател. Сметам дека ова „табу“ е олеснување. Прашањето едноставно не се поставува повеќе.
Но, јас дефинитивно нема да сторам без тоа целосно. За мојот роденден ќе печам вегански колачи/пити (веќе добив одлична книга за печење), и ако некој ми даде вегански пралини или чоколадо, сигурно нема да кажам не. Во моето нормално секојдневие, сепак, не сакам слатки повеќе.
FitmitFun
Јас целосно го разбирам проблемот, секогаш купував цел шкаф полн слатки, чипс, чоколадо, бисквити и што и да купите за посета, и доволно забавно, шкафот секогаш беше празен пред да дојде посетата
Тогаш некое време не купив ништо слатко, но размислував за сопствената волја и за дисциплината што треба да си ја научите, па сега плакарот е повторно полн, но јас не допирам ништо затоа што успеав да одолеам на слатка (борба против себе)
Мари77
О, не одговорив на твоите прашања, Хигинс. И покрај тоа што помина само еден месец, ќе го направам ова: