Конечно разберете што всушност се случува со маснотиите што ние; изгори ГЕО

Повеќето маснотии што ги „согоруваме“ всушност се издишуваат - како јаглерод диоксид

конечно

Кога станува збор за слабеење и вежбање, честопати велиме дека „согоруваме“ маснотии. Дури и физиолозите не знаеја точно што сакавме да кажеме со тоа. На крајот на краиштата, loveубовните рачки не запалуваат додека џогираат.

Само по неколку години знаеме попрецизно што всушност се случува кога човечкото тело ги разградува маснотиите. Истражувачи од Универзитетот во Нов Јужен Велс откриле дека во организмот всушност се случуваат процеси кои се слични на претворањето на супстанциите при согорување.

Молекулите што ја сочинуваат маснотијата се состојат од кислород (О2) и јаглерод (Ц). Како што губиме тежина, тие се комбинираат и формираат јаглерод диоксид (СО2). Ова се пренесува преку крвта во белите дробови и оттаму во воздухот. Практично издишуваме 84 проценти од „согоруваните“ маснотии. Остатокот е вода - што ја излачуваме со воздухот што го дишеме, пот, урина, па дури и солзи.

10 кг маснотии стануваат 28 кг СО2

Експертите го нарекуваат овој процес оксидација. И, ова бара многу кислород од воздухот што го дишете. За да можеме да согориме десет килограми маснотии, треба да апсорбираме 29 килограми кислород низ белите дробови. Резултат на овој метаболички процес: 28 килограми СО2 и единаесет килограми вода.

Секој ден, лице со тежина од 70 килограми дише и издишува околу 17.280 - и губи околу 200 грама маснотии при тоа. Со еден час пешачење можеме да додадеме уште 40 грама. Сепак, тогаш треба да внимаваме да не ги „опоравуваме“ калориите од премногу слатка и масна храна. Кифла со тежина од 100 грама опфаќа 20 проценти од дневните потреби за енергија на просечна личност. Студијата покажува дека повеќе вежбање и помалку јадење е сепак најдобрата опција за луѓето кои сакаат да изгубат тежина.

Основните процеси на метаболизмот се веќе познати. Но, никој немал идеја да ги пресмета количините вклучени во метаболизмот, велат авторите на студијата.