Коријандер чили ѓумбир Турција Бесплатен блог за диети со совети и трикови за слабеење

Без оглед дали станува збор за метаболички баланс или диета „Саут Бич“, ако јадете малку јаглени хидрати, месото и зеленчукот се на менито. Досадно? Никако, како што се докажува нашиот рецепт за ѓумбир чили од коријандер.

Во рецептот, на месото од мисирка му се дава нова, малку егзотична нота за вкус преку комбинација со ѓумбир и свеж коријандер. Совршен ручек или вечера, без разлика дали е за слабеење или само како дел од лесна, здрава исхрана.

бесплатен

состојки

  • 200 гр мисирка (филе)
  • 1/2 црвена пиперка
  • 1/2 жолта пиперка
  • 3 стебленца зелен аспарагус
  • 2 млад кромид
  • 2 чешниња лук
  • 1 бел кромид
  • 2 см свеж ѓумбир
  • 1 куп свеж коријандер
  • 1/2 црвени чили
  • Сол, свежа пиперка

Испржете го месото од мисирка на коцки заедно со ситно исечканиот лук. Зеленчукот (црвени пиперки, зелен аспарагус, млад кромид и ѓумбир) исечете ги на мали парчиња и кратко соте. Но, само накратко, така што сè уште е цврсто до залак.

На крај зачинете со чили, коријандер, сол и црн пипер. Ако сакате, можете да послужите и зелена салата како гарнир на лесниот рецепт со малку јаглени хидрати.