Корисна диета што го намалува крвниот притисок, се ослободува од дијабетес и прекумерна тежина; 9 совети за
од Кристина Филип, понеделник, 31 декември 2018 година, 0:45 часот
9 совети за ефикасно слабеење во студената сезона. Според студијата објавена во „ofурнал за медицина“, се покажа дека во зима метаболизмот се менува и почнува да согорува повеќе маснотии отколку во текот на годината. Уживајте во студот. Одете на прошетки на отворено и искористете го фактот дека термичкиот шок го забрзува согорувањето на калориите и го намалува ризикот од болести. Облечете се соодветно! Трепери! Нема ништо понепријатно од треперењето на студ. Но, 15 минути тресење согорува исто толку калории колку што согорувате за 60 минути вежбање во теретана. Уживајте во изненадувањата во сезоната. И покрај мразот надвор, празниците доаѓаат со многу радости. Ова го стимулира лачењето на серотонин, хормон кој помага во согорувањето на маснотиите, пишува Клик.
Колку често треба да ја менувате четката за заби? Според Американското здружение на стоматолози, четката за заби или главата на електричната четка за заби треба да се менува на секои 3-4 месеци. Така можеме да мислиме на четката за заби како сезонски објект. Стоматологот Кит Арбејтман вели дека уште една индикација дека треба да ја смените четката за заби е флексибилноста на четките. „Штом четките почнат да се виткаат, не мијте ги забите правилно“. Според Кјуриосити, Арбејтман исто така препорачува да се помине јазикот, повремено, на површината на забите. Доколку не се чувствуваат чисти, веројатно треба да се смени четката за заби, пишува Discover.
Силуета „јаболко“ или „круша“? Д-р Михаела Билиќ: „Таа е идеална во смисла на заштита од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести“. „Исто така наречена форма на андроид, тоа е фигура одредена од машкиот хормон тестостерон во која распределбата на маснотиите се прави во горната половина на телото - рацете и стомакот“, вели д-р Михаела Билиќ. или тие се депонираат на градите - каква радост! - и во внатрешноста на стомакот, помеѓу органите, додека бутовите остануваат непроменети ”. Бидете внимателни, сепак, постои зголемен ризик од развој на дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања, предупредува специјалистот, според Адеварул.
Костени, сојузник на лесно празнично варење. Костените се одлична закуска во студената сезона и особено по празничните калорични оброци, бидејќи содржат многу влакна, протеини, витамини, минерали и сложени јаглехидрати, но многу малку калории. Овој „пакет“ на хранливи материи е одличен за враќање на дигестивната функција напорно испробана од празниците, но не само. Ако божиќните оброци го вознемириле стомакот и варењето не функционира како што треба, јадете дел од зрели костени! Покрај нивниот апсолутно вкусен вкус, ќе уживате и во подобрување на симптомите на варење, пишува CSID.