Користете СУПЕР-МОДЕЛ диета и ќе изгубите тежина за само 3 дена! Резултатите ќе ве воодушеват; МАГАЗИН ЕДА
Сите жени сонуваат да изгледаат исто како и моделите кои дефилираат на модната писта, прикажувајќи ги своите совршени тела. За сето ова време кога сакате да бидете на нивно место и мислите дека им е лесно да се одржат, тие прават огромни напори за да можат да изгледаат толку добро. Но, ако точно го следите нивниот план на исхрана, ќе можете да изгубите многу тежина. Предноста на оваа диета е краткото време потребно. Оваа диета е совршена за оние кои се подготвуваат за настан каде што треба да изгледаат леле. Сепак, потребно е многу амбиција, особено ако сте алчна личност и не сте навикнати на фиксен распоред.
План за исхрана
Основната идеја е да јадете еднаш на секои 3 часа. Количината на шеќер и сол мора драстично да се намали. Закуските играат исклучително важна улога, затоа мора да се изберат со големо внимание.
Оваа диета можете да ја користите еднаш месечно, пред некој важен настан, на кој сакате да оставите добар впечаток. Потребно е да се консумира многу вода за сето ова време, но и да се направи
спортски Може да пливате, да одите во теретана или да трчате во паркот за да бидете фит. Диетата, колку и да е драстична, нема да ги има посакуваните резултати доколку не вежбате. Храна и спорт
оди рака под рака во овој процес.
Појадок - 1 варено јајце, чаша чај или кафе без шеќер и парче свеж лимон
Ручек-150 гр 1% урда, чаша зелен чај без шеќер
Вечера - краставица, домати и зелена салата со лажица маслиново масло
Ужина - чаша сок од јаболко
2. Вториот ден
Појадок - 1 варено јајце, чаша чај или кафе без шеќер и парче свеж лимон
Ручек - 85 грама сирење со малку маснотии
Вечера - зелен чај без шеќер
3. Трет ден
Појадок - 1 варено јајце, 1 чаша чај или кафе без шеќер и 1 парче свеж лимон
Ручек - 150 грама урда и 1 чаша зелен чај без шеќер
Вечера - 150 гр урда
Закуски може да се направат и од житни култури (корнфлекс, цели зрна, Cheerios или Granola). Избегнувајте житарки од мед, бидејќи тие се многу калорични, затоа обрнете внимание на видот на житарките што ги избирате.
Часовите што ги јадете се исто така важни. Пожелно е да имате фиксен распоред во сите 3 дена од диетата.
Ако сакате и вие да ја започнете оваа диета, би било добро да најдете пријател за да им олесни на двајцата да ја следат диетата. Во принцип, потребна ви е поддршка и поддршка, особено ако не сте голем fanубител на диети.