Крајната трансформација на телото со Ивана и Боро - Дел 1 - МУШКА

Тимот на Musqle.com

Здраво, јас се викам Ивана. Јас сум професионален фитнес натпреварувач и личен тренер. Исто така, можам да ви помогнам да ги постигнете целите за обука. Не е важно дали сте машки или женски. Willе ви помогнам да изградите мускулна маса или да согорувате маснотии, многу едноставно, за да го добиете вашето тело од соништата.

телото

Како што можете да видите, јас сум прилично мускулест, но тоа не значи дека секоја жена што тренира со мене ќе изгледа вака. Заедно со Боро ќе ви објаснам како можете да го обликувате вашето тело точно според вашите желби.

Здраво на сите, јас сум Боро - поранешен вице светски шампион на IFBB во јуниорско боди-билдинг (2002 г.) и сега тренер. Бодибилдингот и фитнесот се мојот живот и ќе ве водам низ сите пречки во обликувањето на вашето тело.

Знам дека држењето до план за вежбање не е лесно, особено строгите диети вклучени во тренингот за боди-билдинг/фитнес. Но, не плашете се - ние сме тука за да ве охрабриме и да ви помогнеме со какви било тешкотии на патот кон вашата фигура од соништата.

Ако сте сериозни во врска со вашиот тренинг, тогаш ви треба обука по мерка и диета што го следи вашиот напредок во салата. За да го направите ова, креирајте профил на musqle.de и изберете го вашиот план за обука тука: http://musqle.de/trainingsplane

Штом имате план за обука, вашиот дневник за обука може да се креира со само еден клик. Сè што треба да направите е да знаете дали сте ектоморфни (природно слаби и тешко се собираат), мезоморфни (природно мускулести со малку резерви на маснотии) или ендоморфни (природно имаат тенденција да складираат вишок маснотии).

Запомнете дека правилното јадење е клучот за успехот. Ако тренирате напорно, но не губите маснотии - тоа е вашата диета. Ако се потите четири дена во неделата во теретана, но добивате мала или никаква мускулна маса - тогаш и тука мора да ја промените вашата исхрана. Среќен сум што можам да објавам дека тука имаме готвач кој има стотици рецепти со здрави јадења подготвени за вас. Можете да ги најдете наскоро во нашиот дел за ИСХРАНА. Да се ​​најде вистинската диета за вас е тешко, особено за младите бодибилдери или фитнес спортисти. Ние ќе објавиме многу совети и трикови кои ќе ви го олеснат животот во овој поглед.