Кратко прашање, брз одговор (видете страница 1) Почетоците
Одг: Кратко прашање, брз одговор
на MaoDelinSc »20 мај 2016 година 21:58
Денес се почестив со измамен оброк во мојата диета и добив ќебап плоча после тренинг. Се мери, се разбира, мрежа без пластична плоча 658 g. Според fddb, делот има 375 kcal на 100g (колку овесна каша) и сега добивам само 2466 kcal од ќебап плоча, што дури и не ме исполнува целосно.
Дали се реални 375 kcal/100g? Помфритот треба да има само 291 kcal/100g. Телешко, уште помалку. Секако, сосот те погодува како што треба, но не е ниту толку ^^
Одг: Кратко прашање, брз одговор
на ФабијанЕ »20 мај 2016 22:01
Одг: Кратко прашање, брз одговор
на левроне 92 »20 мај 2016 22:03
Одг: Кратко прашање, брз одговор
на Марката28 »20 мај 2016 22:05
Секако, ќе мора да знаете како fddb ги компонира овие 375kcal. Кажете 20% сос, 10% салата итн. И исто така како се прави сосот итн. ^^
Јас не давам ништо за следење на измамник оброк. Како и да е нема цел што вреди да се спомене. Претпочитам да оставам 1000ккал слободен на денот на измамник и да го наполнам со чувство за пропорција (или не, видете ќебап ^^).
Lexycon напиша на 02.12.2016 15:48: "Смрзнат? Загревајте се со нов пламен!"
ќути тиндер, само замолчи
Зошто да не?
Сериозно прашање
Одг: Кратко прашање, брз одговор
на СНГК »20 мај 2016 22:10
Одг: Кратко прашање, брз одговор
на MaoDelinSc »20.05.2016 22:17 часот
На fddb големината на порцијата е 400g, тоа би било точно 1500 kcal. Мојата ќебапчилница е доста дарежлива со месото, па затоа претпочитав да го измерам и дојдов до 658гр
TheMark28 напиша на 20.05.2016 22:05 часот: Секако дека треба да знаете како fddb ги составува овие 375kcal. Кажете 20% сос, 10% салата итн. И исто така како се прави сосот итн. ^^
Јас не давам ништо за следење на измамник оброк. Како и да е, нема за цел да вреди да се спомене. Претпочитам да оставам 1000ккал слободен на денот на измамник и да го наполнам со чувство за пропорција (или не, видете ќебап ^^).
Салата не беше таму. Да, и онака навистина не можете да го разберете составот на такви работи. Само сакав да завршам со моето одржување калории, 770 kcal појадок + 2466 kcal измамен оброк, веќе сум над мојот
На 1500 за плочата ќебап, што ја очекував пред нарачката, ќе бев само на 2300 и толку многу имав цел ден - но сега се плашам да имам што да јадам