Креатин монохидрат - додаток на храна
Креатинот е ефикасен додаток во исхраната за зголемување на перформансите и е идеален за фитнес тренинг, боди-билдинг и масовни спортови.
опис
Креатин монохидрат (Creapure ®) од CP Sports е диетална храна во прав што можете лесно да ја промешате во вода за да му дадете на вашето тело дополнителна помош на креатин пред тренинг.
Креатинскиот монохидрат е несомнено најпопуларната форма на креатин кога станува збор за додатоците. Разликата со чистиот креатин или креатин фосфат е во тоа што молекулите на водата сè уште се врзани за него, и затоа може да се објасни додатокот монохидрат.
Креатинот е ефикасен додаток во исхраната за зголемување на перформансите и е идеален за фитнес тренинг, боди-билдинг и масовни спортови.
Друга форма на земање креатин се таблетите креатин кои можете да ги џвакате.
Планирајте да земате креатин за 4 недели, проследено со 4-недела пауза. Пред сè, важно е постојано да се придржувате кон редовната потрошувачка.
Пијте лажичка (3g) дневно во вода или со пијалок што содржи јаглехидрати (на пример, сок од грозје). На денови за обука, по можност 30 минути пред тренинг.
Внесувањето на креатин треба да трае само неколку недели. Под одредени околности, може да добиете тежина.
Важни упатства: Не ја надминувајте препорачаната дневна доза! Производот не треба да биде замена за балансирана и разновидна исхрана.
Чувајте го производот подалеку од дофат на деца. Не е погоден за бремени жени, жени кои дојат и адолесценти.