Крем наместо форум за слабеење на масло
ХоаКрик
Само што се навикнувам да го заменувам главниот оброк со чинија мешана салата со леб ВК.
Проблемот со ова е преливот за салата. Повеќе сакам да користам кеса за салата. Овие се мешаат со вода и масло. (Сите напори за мешање и зачинување на преливи за салати не успеваат. И не ми се допаѓаат сосовите од шишето.)
Сега претпочитам да користам лажица крем наместо 1 лажица масло. Освен што има многу подобар вкус, си мислам: МАСЛОТО е 100% масно, кремот е само 30% масно.
Ако ова успее?
Еден пријател тврди дека тоа не е можно затоа што 30% маснотии во кремот се „многу полоши“ маснотии од маснотиите во маслото. Но, ниту таа не може правилно да го оправда тоа.
Шалана
Во принцип вашата девојка е во право. Висококвалитетното масло (маслиново масло, ленено масло) е 100 пати поздраво за организмот од кремот, бидејќи овие масла содржат полинезаситени масни киселини и тие се неопходни за организмот.
Shaена во сенка
Гиневра 25
Маслиновото масло содржи скоро исклучиво олеинска киселина, која е мононезаситена и затоа не е неопходна.
Покрај тоа, на луѓето им е потребна одредена минимална количина полинезаситени масни киселини, не им се потребни исклучиво.
Затоа, во никој случај не е потребно, или ако има доволно друго снабдување со „добри“ масти, дури и корисни, за целосно избегнување на животински масти.
анџи
постојат добри масти (омега 3) и лоши масти (омега 6), овие исто така играат многу важна улога во болести.
Треба да користите масло од репка со салата и маслиново масло со пржење.
Но, ако не сакате да направите без вашиот крем, пробајте кремефин. Јас често го користам за сосови или слично, има добар вкус на крем, но има помалку маснотии.
Груви
ХоаКрик
ти благодарам за твојата сочувство.
Јас веќе знам за "добрите" и "лошите" масти. И за жал има толку многу храна што содржи животински масти.
Со многу добри намери, синоќа зедов маслиново масло за садот за салата (и само многу мала крема) - но маслиновото масло има свој вкус што едноставно не ми се допаѓаше во салатата.
Од друга страна, ќе купам обесен јогурт во понеделник и ќе ја испробам оваа верзија. НИКОГАШ не сум го пробал тоа со кремефин. Секогаш мислев дека тоа се само вештачки работи. Но, ниту мојата торбичка за фиксирање не е баш чиста природа.
Благодарам за типовите. Willе ги пробам сите додека не најдам вкусно и здраво решение.
анџи
Ни тој вкус не ми се допаѓа. * тресете
Маслото од репка е многу неутрално во овој поглед.
гитара -_- јас
Јас би рекол . дури и ако заситените масни киселини се таму. ако ти се допаѓа подобро, јади го на тој начин.
не е убаво кога „треба да“ јадете нешто што не ви се допаѓа.
и го поддржувам врвот со кремефин ^^
Форест
животинските (заситени) масти во млечните производи, како што се кремот, путерот и јогуртот, не се ни близу толку лошо како што се претпоставува. Од чисто биолошка гледна точка, тие дури можат да се класифицираат како повредни од мононезаситените и полинезаситените масни киселини.
Сепак, тие не се неопходни (т.е. телото може да ги синтетизира сам) и потешко се вари. Досега, сепак, нема научно веродостојна студија што покажува дека мононезаситените или полинезаситените масни киселини се подобри за здравјето од заситените.
Многу поважен е фактот дека мастите (како и секоја друга храна) треба да се консумираат што е можно поприродно. Во моментот кога мастите се загреваат, на пр. При пржење, навистина не е важно дали станува збор за „лошиот“ путер или „доброто“ маслиново масло. Она што останува е главно денатурирано и ослободено од витамини и витални материи.
Поради оваа причина, треба да се избегнуваат хемиски обработени масти (транс масти) како маргарин и хидрогенизирани масти, бидејќи тие се силно денатурирани и, како што се согласуваат експертите, за човечкото тело е сомнително.
Како заклучок, ако кремот во облекувањето ви се допаѓа повеќе од маслиновото масло, одете по него. Го подобрувате балансот на калории и има и подобар вкус.
ПС: Гугл пати под клучен збор целосна храна, кремот е експресно посакуван.