Кружно опаѓање на косата Како изгледа правилната диета при чистење на дебелото црево
Потекло, причини, третман
страници
Четврток, 30 октомври 2014 година
Како изгледа правилната диета за време на чистењето на дебелото црево?
Чистењето на цревата се одредува според неговиот интензитет во зависност од бројот на шејкови што ги јадете. Сепак, не треба да се земаат повеќе од четири шејкови дневно. Ако одлучите да го исчистите дебелото црево со три до четири шејкови, треба да го замените оброкот со шејк. Со само два шејка дневно, можете да ги одржувате вообичаените три оброка на ден.
Со цел да се постигне најдобра можна детоксикација, препорачливо е да се пијат три до четири шејкови на ден, плус чиста вода во доволни количини. Кога станува збор за храна, помалку е повеќе, а диетата што е што поосновна, исто така може да поддржи детоксикација. Треба да се избегнува храна што се консумира со децении, но која само доведе до проблеми што сега ја прават неопходна рехабилитација на цревата. Обично тоа е индустриски преработена храна и производи што формираат киселина.
Што треба да избегнувате за време на рехабилитација во цревата
За време на цревната рехабилитација, треба да се избегнуваат рафиниран шеќер и производи од бело брашно. Дури и пијалоците со шеќер сега не спаѓаат во менито. Овие намирници непотребно се оптоваруваат цревата и на тој начин го нарушуваат обновата на цревната флора, што е цел за чистење на дебелото црево.
Месото, рибата и производите од соја треба да бидат на менито најмногу два до три пати неделно, колбасот треба целосно да се елиминира. За време на чистењето на дебелото црево, млечните производи исто така не припаѓаат на масата. Овие вклучуваат кварк, сирење, млеко или јогурт. Путер и крем, сепак, се дозволени. Причина за ова: Се смета дека млечните производи формираат слуз и можат да го ограничат процесот на чистење на дебелото црево.
Исто така, треба да се избегнува алкохол, бидејќи исто така го попречува чистењето на цревата. Исто така, се оптеретува црниот дроб, кој е најважниот орган за детоксикација. Кафето и кофеинот исто така ги нема на менито. Тие го оптоваруваат телото и се сметаат за закиселувачи. Максимум две чаши дневно се препорачуваат за чистење на дебелото црево.
Оваа храна треба да биде на менито за време на чистење на дебелото црево
Но, исто така, мора да јадете нешто за време на цревната рехабилитација. Овде, особено се препорачуваат лиснат зеленчук, клубен и овошен зеленчук, салати, билки и овошје. Мешунките се исто така дозволени, но треба да се натопуваат преку ноќ. Потоа се варат во свежа вода.
Graитарки без глутен како што се киноа, хе bда, амарант или просо се исто така дозволени. Покрај тоа, сите јадења подготвени од него, како што се паштети, тестенини и ко. Може да се консумираат. Ореви, бадеми и семиња, како што се семе од сончоглед и тиква, се дозволени, како и костените.
Покрај тоа, може да се консумираат домашни садници од леќа, семе од брокула и ротквица. За оние со сладок заб, дозволени се слатки направени од ореви и суво овошје. Истото важи и за овошните шипки без шеќер што ги има во продавниците за органски производи. Природни масла се дозволени за пржење, како што се органско масло од коноп, органско ленено масло или органско кокосово масло и секако органско маслиново масло. За хидратација се користи чиста и негазирана вода од извори, но и филтрирана вода од чешма. 1,5 литри од ова треба да бидат на менито секој ден. Овие пијалоци се надополнети со основни билни чаеви, од кои треба да се пие половина литар.