Купете пост на интервали од Ана Кавелиус ISBN 978-3-95803-073-2 нефантастична книга преку Интернет
Ана Кавелиус (автор)
Примероци за читање и медиуми
- Инфо
- Инфо
- автор
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Инфо
- автор
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
Сè е вклучено: Најважните основи на постот - Почетна помош за паузи на часови или дневни оброци - Совети за насочено краткорочно постење за здрав крвен притисок, превенција од дијабетес или превенција од карцином - Со добри рецепти што ве држат сити подолго време и обезбедуваат правилно снабдување со хранливи материи Толку е лесно да се постигне саканата тежина
Повеќето луѓе јадат премногу и премногу често: три оброка плус закуски помеѓу и после работа, тоа продолжува. На долг рок, ова ве прави дебели и демонстративно болни. Но, како можете да уживате, а сепак да бидете тенки и здрави? Што можете да направите ако не сакате трајно да пропуштите парче торта или мени од 4 јадења? Волшебната формула е: паузи за секој час оброк. Човечкиот метаболизам е поларизиран за време на постот уште од античко време. Ова е причината зошто краткотрајниот пост и денес е идеален за здрава тежина. Постот доведува до корисни биохемиски промени во телото, како што се подобрен метаболизам на шеќер и маснотии. Во зависност од вашите склоности и цел, можете да изберете помеѓу дневните часови на пост или индивидуалните денови на постот неделно за наизменичен пост. Како детално функционира алтернацијата помеѓу фазите на јадење и постење, колку лесно се топат килограмите и какви позитивни здравствени ефекти има, јасно е објаснето во овој практичен водич. Со пријатни рецепти што ве одржуваат сити подолго време и обезбедуваат правилно снабдување со хранливи материи за време на наизменичното постење.
Идеален метод за секој што сака да изгуби тежина брзо, здраво и одржливо и да не ја изгуби својата радост во текот на процесот.
Ана Кавелиус е хонорарен предавач и уредник, писател на духови и автор. Напишала голем број водичи и нефантастични книги за медицина, начин на живот и кулинарски теми, вклучувајќи и неколку бестселери. Таа живее јужно од Минхен.