КурДиет; Губење на тежина; Безжичен начин на живот; Онлајн деловни проекти за секого
Ознаката диета потекнува од антички грчки јазик и првично се користел во смисла на „животен стил“/„начин на живот“. Диететиката и денес е научно загрижена за „правилната“ диета и начин на живот. (Википедија).
Во земјите што зборуваат германски, терминот се однесува на одредени диети и диети кои се наменети или за зголемување или слабеење или за лекување на болести. Во земјите што зборуваат англиски, под „диета“ се подразбира дневна исхрана на една личност, без оглед на телесната тежина или диетите поврзани со болести. Колоквијално, терминот во Германија често се поистоветува со диета за намалување (диета за намалување) за слабеење. Затоа е синоним за диета за слабеење. (Википедија)
Станува очигледно дека поимот „диета“ или „диета“ е погрешно протолкуван од богато општество.
Мислам дека треба да се вратиме на тоа и да ја гледаме исхраната како целина како холистички концепт, како став кон животот и здравјето. Веројатно разликата во тоа колку долго ќе живеете зависи од тоа колку тежите, каква болест ќе добиете и колку ќе бидете среќни, многу зависи од тоа што јадете секој ден.
Иако терминот е кооптиран од индустријата за слабеење, тој нема никаква врска со слабеење/зголемување на телесната тежина. Зборот како именка нема никаква врска со тоа колку калории внесувате, колку едноставни или сложени јаглехидрати има во вашата чинија или колку шеќер ставате во себе.
Диетата е токму она што го јадете во текот на денот
Само еден збор е да ги опишете вашите редовни навики во исхраната.
На пример, одредени култури имаат диети засновани на храната што им е лесно достапна. Најпозната е „медитеранската диета“. Во суштина, тоа е диета заснована на:
- Јадете многу - зеленчук, овошје, ореви, семиња, мешунки, компири, цели зрна, морска храна и маслиново масло
- Јадете повремено - живина, јајца, сирење и јогурт.
- Јадете малку - црвено месо.
Скоро секој регион во светот има своја единствена диета. Тие не се суштински добри ниту лоши, и генерално не придонесуваат за губење на тежината или зголемување на телесната тежина. Со промена на што и колку јадете, дефинитивно може да направите позитивни (и негативни) промени во вашето тело и здравје .
Само започнете - без оглед која е вашата цел, размислете што е добра храна и што треба да прецртате од вашата листа за купување (нездрава храна)
Откако ја преминавте целата таа нездрава храна од вашата листа за купување, и вие следете разумно здрава исхрана/начин на живот (и ве молиме запомнете дека здравото јадење не значи дека не треба да ги празнувате вашите омилени рецепти, тоа само значи дека треба да го правите тоа на умерен начин) можете да започнете да правите дневни прилагодувања засновани на вашите долгорочни цели.
Откако ќе го направите тоа, Што јадеш сега, контролирано, сè е за, колку ти консумираат.
Дали сакате само да се чувствувате малку подобро?
Дури и ако сте задоволни со својата тежина, ако направите значителни промени во квалитетот на храната што ја јадете секој ден, веројатно ќе сакате барем да погледнете брзо на дневниот внес на калории. Чистата, здрава храна има тенденција да има помалку калории отколку преработената нездрава храна, затоа изоставете ја втората. Исто така, би се препорачала мала калибрација на големината или бројот на вашите оброци.
Избегнувањето не е „кул“ при купување намирници
Дали сакате да изгубите несакани килограми?
Бидете сигурни дека избегнувате нездрава храна, започнете ја вашата Набавка на храна како професионалец, научете да ги готвите оброците дома и развиваат волја, да јадете помалку отколку што сте биле навикнати. Willе успеете и ќе доведете до подобар, поздрав начин на живот без да мора да го жртвувате вашиот животен стил. Едноставно, вклучете го мозокот малку повеќе кога купувате.
Некои содржини се видливи само за регистрираните корисници/членови на заедницата. Ако веќе сте регистрирани, најавете се. Новите корисници можат лесно да се регистрираат подолу. Регистрацијата/членството во заедницата е потполно бесплатна и без обврски! Дојдете во нашата заедница за WL со многу додадена вредност и информации за „Независно живеење и работа - ширум светот“