Курсеви за превенција - клиники Рупинер

Сите курсеви за превенција се сертифицирани од ZPP (Централна канцеларија за тестирање за превенција) преку S20 SGB V. Ова ќе го направи Надоместоци за курсот од компаниите за здравствено осигурување Надоместок, АКО имате еден редовно учество (најмалку 80% од вкупното време на курсот, т.е. на пример 8 од 10 единици). На последната лекција ќе добиете сертификат за присуство на кој е забележано на колку единици сте учествувале. Овде ќе најдете преглед на опциите за надомест на штета од вашата компанија за здравствено осигурување (избор).

Регистрација:
Тел.: 03391 39-2614
Е-пошта [email protected]
Директно на лице место (главен влез на шалтер)

Те молам забележи:

Регистрацијата првично се користи за проверка на бесплатните капацитети на курсот што го побаравте. Ние можеме да ви гарантираме место на курсот само откако ќе ја добиеме вашата исплата на надоместокот за курсот за бесплатно место. По регистрацијата, местото на курсот е резервирано за вас пет работни дена и ќе му биде дадено на некој друг ако не е примена уплатата.

Опции за плаќање

Готовина или дебитна картичка на место на шалтерот
Трансфер (Носител на сметка: OGD GmbH, IBAN: ДЕ 29 1605 0202 1720 0359 42,Цел: курсПрезиме, курсвреме, курсблок, Име на учесникот)

Што да очекувам?

Sling Fit - исто така познат како тренинг за прашка - е ефикасен тренинг на целото тело со употреба на нееластичен систем на ремени. Вежби може да се изведат со индивидуално прилагодлив систем на прашка и јамка соодветна за возраста прилагодете се така што стимулите за обука можат оптимално да се постават и истовремено да бидат Зглобовите поштедени волја.

Што можам да однесам од курсот?

Кој од разновиден Опциите за обука со Sling Trainer (познати и како TRX или AeroSling) се соодветни за вас?
Како го ставате тренерот за прашка правилно со цел да се постигне оптимален интензитет на вежбање за вас

Дали е тоа вистинскиот курс?

Секој е точен на овој курс здрав Возрасни од 18 години (машки/женски) кои се а секојдневниот живот, тродимензионална обука, со тренер за прашка што може да се користи на многу места.

Кога, каде и колку долго?

Да се сретнеме 1x неделно за секој 60 мин премногу тотален 10 единици во Сала на Центар за рехабилитација.

Време на курсот:

Среда:	17:00 - 18:00 часот
Четврток:	17:00 - 18:00 часот

Што да очекувам?

Youе ве запознаеме со техниките класични основни вежби на обука за сила со Мрена (Барбел) (сквот, мртво дигање, клупа за печат итн.) И ви дава можност правилно да ги интернализирате за време на курсот под редовен надзор од инструкторот на курсот.

На Интензитет на вежбање се одвива во текот индивидуално за соодветните тежини на тегови. Исто така, ќе научите како да ја направите Дизајнирајте ја сопствената обука ефикасно на долг рок може и како да станете поефикасни Стимулот за обука се чувствува.

Што можам да однесам од курсот?

Како можам само да направам мрена и неколку вежби Тренинг на цело тело форма?
Како да го изведам соодветното Правилно вежбање надвор?
Како можам да продолжам да тренирам по курсот, за да можам и да направам самостојна обука континуирани успеси постигне?

Дали е ова вистинскиот курс за мене?

Секој е точен на овој курс здрав Возрасни (m/f) од 18 години кои имаат водено влегување во обука за сила и истовремено бара размена со други новодојденци.

Кога, каде и колку долго?

Да се сретнеме 1x неделно за секој 60 мин вкупно 10 единици во Сала на центарот за рехабилитација.

Време на курсот: (tba)

Што можам да однесам од курсот?

Се освестуваме ...

Кои Движења таа во секојдневниот живот трчај постојано
Кои Мускулни ланци воопшто и во каква форма тврди волја
Како А. соодветно оптоварување за обука чувствува

Што да очекувам?

А. физички предизвик, што ги преземаме заедно во групата и чии господари ве на крајот со благосостојба и Награди за комлетентност!

Ние ќе ви покажеме дека не е потребно да се движат дополнителни дополнителни тежини за да се постигне одличен ефект на обука. Наместо тоа, ние ги носиме вас и другите учесници со нас бесплатни вежби (Сквот, поддршка на подлактицата итн.) Во подинамично Егзекуција (на пр. Скокови во висок опсег) за да се пот и меѓу нив да се издува. Движењата се секој ден, ќе биде во твоето интензитет но значително ги надминуваат вашите секојдневни оптоварувања.

Во текот на курсот, исто така, ќе најдете надвор од единиците дека многу работи како што се качување по скали, носење гајби со пијалоци или возење велосипед се многу полесни за вас.

Дали е ова вистинскиот курс за мене?

Секој е точен на овој курс здрав Возрасни (m/f) од 18 до максимум 50 години, кои се подготвени да се приклучат на групата и мотивирани од водачот на курсот ново чувство на тело да работат надвор.

Кога, каде и колку долго?

Да се сретнеме 1x неделно за секој 60 мин вкупно 13 единици во Сала на центарот за рехабилитација.

Време на курсот: (tba)

Што да очекувам?

Кругот на грбот Genius е холистичка групна обука со мешавина од Обука за опрема и функционални вежби за гимнастика. Со разновидниот Обука за станици главно е 'рбетниот стабилизирачки мускули се користи во секојдневната функција.

Што можам да однесам од курсот?

На кои поени треба да внимавам кога тренирам на големи фитнес машини?
Зошто стомачните не се првиот избор за стабилно јадро?

Дали е тоа вистинскиот курс?

Работа Вие особено седејќи, без многу вежбање или имаат голема тежина Да сноси товари? Тогаш овој курс е вистинското место за вас. Важно е да имате полнолетно и под нема акутно заболување Страдај.

Кога, каде и колку долго?

Да се сретнеме 1x неделно за секој 60 мин. премногу тотален 10 единици во Соба за опрема на центарот за рехабилитација.

Време на курсот:

Понеделник:	15:00 часот - 16:00 часот
Среда:	16:30 часот - 17:30 часот
Четврток:	16:30 часот - 17:30 часот
17:30 - 18:30 часот

Што да очекувам?

Јогата е вклучена временски тестирани „асани“ (Пози/позиции на држење) прибегнаа кон тоа движења на течности се спојуваат едни со други во специфично координирана низа. Секвенците на движење, како и позициите на задржување се секогаш со дишење споен.

На Фасција јога главно се фокусира на нашата сврзното ткиво, што е внатрешна кожа околу мускулите, коските и органите и на тој начин ги поврзува како „мрежа на живот“ на нашето тело. Асаните се соодветно избрани тука Да се олабават „адхезиите“ на фасцијата и да ја одржуваме мрежната мрежа на нашето тело толку функционална.

А. потивка варијанта на јогата го претставува тоа Јон јога Асаните (држечки позиции) се прошируваат овде и се поткрепуваат со помагала на таков начин што мускулите можат да бидат опуштени додека положбата на телото го развива својот ефект врз нашите пасивни структури.

Сите видови на јога имаат своја комбинација Дишење, сила и елементи на истегнување позитивни ефекти врз кардиопулмоналниот систем, мускулите како наш активен мускулно-скелетен систем и врз мобилноста. Свесното извршување на целосно нови движења, исто така, доведува до позитивна промена во перцепцијата на телото, ја зголемува концентрацијата и може да доведе до поголема релаксација и спокојство.

Што можам да однесам од курсот?

Од каде потекнува јогата и како работи?
Како различните системи на моето тело играат заедно и како асаните го користат ова?
Кои се позитивните ефекти од координирањето на моите движења со дишењето?

Дали е ова вистинскиот курс за мене?

На овој курс, секој што има физички пристап и а посвесна свесност за телото исто така во однос на ментална релаксација и спокојство сака да направи нешто добро за неговото здравје и под нема акутно заболување или сериозна хронична болест страда.

Кога, каде и колку долго?

Да се сретнеме 1x неделно за секој 90 мин. вкупно 10 единици во Форум на центарот за рехабилитација.

Време на курсот:

Понеделник:	17,15 часот - 18,45 часот
Вторник:	15:00 часот - 16:30 часот
Среда:	16:30 - 18:00 часот
Четврток:	10:30 - 12:00 часот

Што можам да однесам од курсот?

Кои се посебните карактеристики Елемент на вода на?
Кои позитивни ефекти Јас и самиот го добив тоа?
Кои Форми на движење донесе овие ефекти особено силни?

Што да очекувам?

Барем не досада!

Секоја недела ве чека нов уред. Понекогаш погодувате заедно со друг учесник во еден Партнерска вежба Бранови; друг пат групата ја врти водата во Локомоција на. Движење серија на едноставна до сложена зачинета со многу варијации исто така осигурува разновидност.

Преку Заштита на зглобовите и Заштита од пад, водата гарантира, можете безгрижно во шарената програма за вежбање во добро калено базен за вежбање започнете.

Дали е ова вистинскиот курс за мене?

Секој е точен на овој курс здрав Возрасни (m/f) од 18-годишна возраст кои обично се чувствуваат пријатно во елементот вода и сакаат да бидат во една опуштена групна атмосфера емотивно.

Кога, каде и колку долго?

Да се сретнеме 1x неделно за секој 60 мин вкупно 10 единици во Бања за вежбање на центарот за рехабилитација.

Време на курсот:

Понеделник:	6.15 часот - 19.15 часот
19,15 часот - 20,15 часот
Вторник:	11:15 часот - 12:15 часот
16:30 часот - 17:30 часот
17:30 - 18:30 часот
Среда:	16:20 - 17:20 часот
17:20 - 18:20 часот
Четврток:	17:20 - 18:20 часот

се протега и ги зајакнува мускулите
ја затегнува кожата и сврзното ткиво
ги релаксира и олеснува зглобовите преку моќта на носење на водата
го стимулира метаболизмот
ја зголемува благосостојбата на мајката и бебето

Не се откажувајте од вежбање ниту за време на бременоста. Aquafitness не е замена за антенаталните часови. Учеството на курсот треба да се разговара со гинекологот што посетува.

Време на курсот:

Среда:

18:20 - 19:05 часот

(Сертификацијата на курсот како курс за превенција сè уште не е завршена. Од оваа причина, курсот мора да биде целосно финансиран.)