Лазања од тиквички и лосос BodyChange®

Кој не ги сака: лазања? Италијанскиот деликатес е секогаш добро прифатен и е одлична идеја за рецепт за вечера со пријателите или семејството. Но, класичната лазања ќе запамети долго време - како сувенир на колковите. BodyChangers знаат дека пченичното брашно, кремот и сирењето се едни од таканаречените гоење и се прилично несоодветни за слабеење.

Бидејќи ние во BodyChange не сакаме без, малку го сменивме типичниот рецепт за лазања. Вкусот во никој случај не е изгубен затоа што нашата лазања од тиквички-лосос е неодоливо вкусна.

Лазања тиквички

BodyChange Лазања од тиквички лосос

Наместо мелено месо, ние користиме филе од лосос, кој е полн со вредни протеини. Лазањата BodyChange целосно го елиминира гоењето и спречува да се парализира метаболизмот. Овој рецепт за слабеење е идеален за оние кои не сакаат готвење и за луѓето кои брзаат. Само погледнете го видеото, брзо до супермаркетот зад аголот и одите! Слабеењето може да биде толку вкусно:

Состојки за приближно 2 порции:

  • 2 кромид
  • 1 тиквичка
  • 3 јајца
  • 300 гр филе лосос
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • ½ лажичка сол
  • ½ лажичка црн пипер од мелницата

Подготовката:

    1. Загрејте ја рерната на 200 ° C горна/долна топлина.
    1. Излупете и ситно исечкајте го кромидот и соте го во тава со маслиново масло.
    1. Измијте ги тиквичките и исечете ги на долги тенки парчиња. Изматете ги јајцата во голема чинија, изматете ги со вилушка и зачинете со малку сол, бибер и италијански билки. Во садот со јајцата ставете парчиња тиквички и запечен кромид и сè добро измешајте.
    1. Исечете го лососот на тенки парчиња. Поставете тава за леб со хартија за печење.
    1. Сега наизменично измешајте ја смесата од тиквички и јајца со парчиња лосос во тавата за леб. Горниот слој треба да биде лосос.
    1. Покријте ја тавата за печење со алуминиумска фолија и ставете ја во загреана рерна околу 50 минути. По 50-тина минути, извадете ја алуминиумската фолија и печете ја лазанијата уште 10 минути (идеално со функција за скара). Потоа извадете ја тавата за печење од рерна и оставете ја да се олади малку.
  1. Извадете ја лазањата од калапот со хартија за печење, порција и наредете ги на плочи.

Постојат уште повеќе рецепти за слабеење погодни за секојдневна употреба во програмата BodyChange и во книгите за готвење BodyChange. Учесниците ги откриваат своите совети и ги споделуваат своите приказни за слабеење.