Леб од банана со малку јаглехидрати без шеќер со ореви
Уживајте во овој леб со банана со малку јаглени хидрати со ореви (без шеќер) за слатки желби по оброкот или токму помеѓу нив! Вкусен рецепт без глутен со само 3 грама јаглехидрати на парче.
Минатата ноќ се чувствував како нешто слатко. Го имам ова Рецепт леб од банана со ореви печени. Можно е да бидете влажни и вкусни Ниска хидрати-Леб од банана со РЕАЛНО Изработка на банани и сè уште одржување на ниско количество јаглехидрати! И тоа е лесен глутен рецепт.
Состојки за леб од банана со ореви
Едноставните состојки се банана, бланширано брашно од бадем или бадемово брашно (мелени бадеми), јајца, путер, цимет, прашок за пециво, ореви и гранулирани Еритритол (изборен). Состојки за леб од банана со ореви
Ова прашање сигурно ви премина во умот: Може ли да јадете банана на диета со ниски хидрати?
да ти можеш. Тоа зависи од големината на порцијата. Но, на диета со многу малку хидрати или Кетогена диета веројатно е добра идеја да имате некои плодови, особено цели банани и слатко и суво овошје, да не се јаде во еден оброк. Но ако мудро го изберете вашиот рецепт, можете да уживате во целиот вкус на банана без да зголемите нивото на шеќер во крвта.
Колку е здрав лебот од банана?
Во овој рецепт за леб од банана со ореви што го имам само банана со средна големина за целото 20 см леб користени Секое парче леб има само 3 грама јаглехидрати и 150 kcal. Уживајте во овој здрав рецепт за леб од банана и одржувајте ги ниските јаглехидрати!
Овој рецепт го нарекувам „Без шеќер леб од банана со малку јаглехидрати со ореви“ затоа што користам еритритол наместо додаден шеќер, мед или јаворов сируп. Е биде со 2 грама (природен) шеќер Доставено по диск.
Кое брашно за леб од банана?
јас користам Бадемово брашно. Можете исто така да користите бланширано брашно од бадем. Само текстурата на лебот од банана малку се разликува. Печењето со бадемово брашно е полесно отколку да се пече со кокосово брашно, бидејќи може да биде одржлива алтернатива на пченичното брашно. Преку него можете да го ставите пченичното брашно Бадемово брашно Заменете во сооднос 1: 1. Јас го користев во многу од моите рецепти за печење со ниски хидрати, како што се:.
- торта
- Торта без глутен од бадем ванила,
- торта со лимон,
- Брз леб
- Леб со малку хидрати, наан,
- 90 сек. Леб без глутен,
- Леб со малку јаглени хидрати со брашно од бадем,
- Рецепт за леб со малку јаглехидрати со кварк),
- Пица (тесто за пица со само 4 состојки),
- палачинки
- Тесто за нафора без глутен,
- Палачинки за појадок,
- Кето вегански палачинки) и
- Колачиња со ниски хидрати (
- Полумесечина ванила,
- колачиња со путер,
- Чоколаден чипс.
Зошто е ова најдобриот рецепт за леб од банана со ореви?
- Без додаден шеќер - Овој рецепт нема додаден шеќер. Единствената сладост доаѓа од бананата и засладувачот.
- Без глутен - Тоа е рецепт за леб од банана со бадемово брашно - што го прави рецепт без зрна и глутен.
- Вегански - Направете го тоа вегански рецепт за леб од банана со замена на путерот со кокосово масло и јајца со ленено семе. Ве молиме упатете се Совети и трикови за детали.
- Едноставно - Тоа е многу едноставен рецепт.
- Лесно се чува - Лебот од банана може да се чува долго време. Печете го за време на викендите и задоволете ги вашите слатки желби цела недела.
Како да направите леб од банана?
На Рерна до 180 степени Целзиусови загревајте Изматете ги јајцата заедно со пасираната банана и стопениот путер со рачен блендер или рачен миксер додека не се изедначат. Измешајте ги сувите состојки во друг сад. Истурете во садот со мешавината на јајца и банана и добро промешајте.
Додадете ги исецканите ореви и оставете ги некои настрана да го посипете лебот. А. Тава за леб долга 20 см се редат со хартија за печење. Истурете го тестото за леб и посипете ги останатите ореви одозгора.
Печете 40 минути или додека вметнатиот нож не излезе чист. Проверете ја тортата по 30 минути. Кога горниот дел е веќе доволно кафеав, лабаво покријте го со алуминиумска фолија за да спречите горење на лебот. Нека лебот од банана со ореви целосно се излади пред да го исечете.
Совети и трикови за рецептот леб од банана со ореви
1. Многу е важно да користите многу зрела банана во овој рецепт. Можете да го прескокнете засладувачот ако сметате дека употребената банана е слатка за вас.
2. Кога немате ореви, тогаш мислам дека и пеканите или лешниците би работеле добро.
3. По 30 минути, проверете дали лебот од банана е кафеав одозгора. Ако е така, лабаво покријте го со алуминиумска фолија последните 10 минути за да спречите да гори.
4. За да го направите овој рецепт за леб од банана со ореви без млечни производи, заменете го путерот со кокосово масло. Ако ви се допаѓа овој рецепт за леб од банана без јајце заменете го со ленени јајца: Измешајте 3 лажици мелено ленено семе и 9 лажици вода, оставете да се одмори 10 минути за лен да може да ја апсорбира течноста. Потоа додадете во тестото.
5. Да се чува лебот од банана, завиткајте го во фолија или херметички затворен сад за да спречите да се исуши. На собна температура, можете да го чувате 3 дена.
6. Може да го чувате во фрижидер една недела. Мора да се завитка цврсто. Рецептот леб од банана со ореви исто така може да се замрзне.
Видео со рецепт за леб од банана со ореви
Уреди и додатоци
Тава за леб - Ова е совршена големина и нема да лепи во случај кога капакот од пергамент хартија промаши некои области. Најдобри резултати за печење благодарение на одличната спроводливост на топлина.
Листови хартија за печење - Овие се претходно исечени за тави за печење, но големината е совршена и за тави за печење леб што се лепат над страните при правење рецепти за леб со малку јаглени хидрати. Без лизгање или лепење поради нелизгачката долна страна и нелепливата структура.
стаклен сад - Јас секогаш го користам овој вид сад за мешање, тој е направен од калено стакло, отпорен на температура, отпорен на гребење и лесен за чистење.
Рачен миксер - Може да го измешате овој рецепт за леб од банана со миксер за рака и тестото ќе биде подготвено за неколку секунди. Лежи совршено во раката, има мек зафат за удобно чувство и не се лизга.
Горенаведените врски за производи се придружни врски. За секое купување направено преку овие врски што е направено преку оваа веб-страница, добиваме мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.