Леден чај на тестот Ледениот чај е тешко здрав од кола

Ледениот чај е тешко поздрав од сода

тестот

30.07.2010, 12:39 часот | cme, ag

Ледениот чај е богат со шеќер и калоричен. (Фото: имаго)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Слатко, вкусно, освежувачко: особено во лето, многу луѓе се свртуваат кон леден чај. Слаткиот пијалок ја гаси жедта и е - толку многу веруваат - сепак поздрав од сода и кола. Но, студија на магазинот „-ko-Test“ покажува дека повеќето производи содржат главно шеќерна вода со вкус. Во секој случај, многу луѓе ја потценуваат содржината на калории во пијалоците. Покрај ладен чај, можете да заштедите и до 1000 килокалории на ден.

Повеќе за калориите

28 коцки шеќер на литар

Ледениот чај првично се однесуваше на мешавина од изладен чај, сок од лимон, малку шеќер и коцки мраз. Сепак, производите од супермаркетот немаат многу заедничко со класичниот рецепт. Повеќето сорти се шеќерна вода со вкус на ароми. Списанието за потрошувачи „Шко-тест“ имаше 26 марки, главно со вкус на праска и лимон, тестирани во лабораторија. "Ледените чаеви содржат до 28 коцки шеќер на литар. Тоа е очигледно премногу", критикува главниот уредник Јирген Стеллффлуг. За разлика од нив, производителите се скржави со овошјето. Производите содржат максимум од еден до три проценти сок. Четири производи во тестот воопшто не содржат овошје, тука вкусот на овошјето потекнува исклучиво од ароми.

Кола и овошни сокови како стапица за шеќер

За споредба: сода и кола содржат околу 36 коцки шеќер на литар и затоа се дури и побогати со калории од ледениот чај. Експертите од „Шко-тест“ се на мислење дека еден литар безалкохолен пијалок не треба да содржи повеќе од 50 грама шеќер - еквивалентно на 17 коцки. Она што многумина не го знаат: Овошните сокови исто така можат да станат калориски стапици ако се пијат исправени. Тие содржат помеѓу 90 и 120 грама фруктоза на литар - што е еквивалентно на 30-40 парчиња шеќер. Новите студии покажуваат дека фруктозата дебелее дури и побрзо од шеќерниот маса.

Колку е поголем процентот, толку повеќе калории

Алкохолни пијалоци, исто така, брзо стануваат калориски стапици, бидејќи алкохолот содржи значително повеќе калории од шеќер и протеини. Постојат седум килокалории (kcal) во еден грам. Колку е поголема содржината на алкохол, толку повеќе калории содржи пијалокот. Чаша виски или овошна ракија (4 кл) содржи околу 100 kcal. Но, алкохолот не само што е многу калоричен, туку го инхибира и губењето на маснотиите. Додека телото е зафатено со разградување на алкохолот, согорува помалку калории и маснотиите се таложат побрзо во ткивата. Друг недостаток: алкохолот го стимулира апетитот. Ако имате аперитив пред да јадете, всушност јадете повеќе потоа.

Вода и шприц за доброто на фигурата

Ако сакате да пиете без калории, најдобро е да преминете на минерална вода. Тоа ја гаси жедта без да слета на колковите. Други пијалоци кои се подготвуваат со вода, на пример овошни и билни чаеви, се исто така соодветни. Сприцерите за сок се погодни и како гаснење на жед. Луѓето свесни за фигури мешаат сок и вода во сооднос од еден до три. Со 0,3 литарска чаша јаболко шприц, добивате 65 килокалории. За споредба: ако не беше разреден, пијалокот би чинел 190 килокалории.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.