Легими преку Интернет

Ален Кар

Додади го во кошничка

Уредник: Голдман
Категорија: Хуманистички науки
Јазик: германски
Година на објавување: 2013 година

Со класичните »Конечно непушачи«, милиони луѓе успеаја да се ослободат од пушењето за кратко време без да бидат принудени - засекогаш. Оваа мала книга е прекрасен додаток на оригиналот за секој што сака да го освежи читањето или кој сака брзо да ги разгледа сите важни информации. На овој начин, можете исто така да се инспирирате помеѓу себе за конечно да се ослободите од сината магла.

Е-книгата можете да ја прочитате во апликациите Legimi или која било апликација што го поддржува следниот формат:

Слични

Најпродаваниот автор Ален Кар ослободи милиони луѓе ширум светот од зависноста од никотин со своите книги покажувајќи им како тие можат лесно и природно да ги остават зад себе своите проблеми со неговиот уникатен метод. Големиот успех на неговиот метод за самопомош му донесе меѓународна репутација на Кар. Постојат „локации на Кар“ низ целиот свет со специјално обучени обучувачи.

Исто така во опсегот од Ален Кар

Конечно непушачи! (достапно и како е-книга) · Конечно ослободено од страв од летање · Конечно непушачи! Водич за родители · Конечно непушачи! За жени (достапно и како е-книга) · Конечно непушачи за оние кои не сакаат читање · Конечно непушачи за оние кои не сакаат читање - за жени · Конечно непушачи! Без зголемување на телесната тежина (достапно и како е-книга) · Конечно без алкохол! · Конечно посакуваната тежина! · Засекогаш непушачи! (достапно и како е-книга)

Лесен начин да се откажете од пушењето

Превод од англиски: Елизабет Парада

Сите совети од оваа книга се внимателно разгледани и проверени од авторот и издавачот. Сепак, не може да се даде никаква гаранција. Одговорноста на авторот или издавачот и неговите агенти за лична повреда, материјална штета и финансиска загуба е исклучена.

Вилхелм Голдман Верлаг, Минхен,

во издавачката група Random House GmbH

Скратена верзија на насловот објавена од Голдман

во издавачката група Random House GmbH

Оригинален наслов: Лесен начин да се запре пушењето на Ален Кар

Оригинален издавач: Пингвин Книги, Лондон

Дизајн на корица: Агенција за рекламирање Уно, Минхен

Илустрација на корицата: FinePic®, Минхен

Уредување: Интерконцепт Медиагент, Минхен

Сет: Ул + Масопуст, Ален

CB · Производство: IH

www.goldmann-verlag.de Посетете го Голдман Верлаг на Интернет

За Петра и Стефан, со loveубов и благодарност

1 | Сакам да се откажам - дали може книгата да помогне?

2 | лавиринтот

3 | Пушачите избираат да пушат

4 | Затвореникот

5 | Пушењето е навика

6 | Малото чудовиште

7 | Големото чудовиште

17 | Душкање тутун - исто така зависност

9 | Пресврт за перење мозок

10 | Дали пушачите се глупи?

11 | Потребна е волја за да се запре

12 | Неверојатно задоволство да се биде непушач

13 | Зошто откажувањето треба да биде тешко?

14 | Методот на волја

15 | Зошто Allen Carr’s Easyway го олеснува откажувањето?

16 | Зошто пушењето помалку не работи

17 | Митот за среќниот обичен пушач

21 | Право до последната цигара

22 | Последната цигара

24 | Информации за читатели од Ален Кар

1 | Сакам да се откажам - дали може книгата да помогне?

Како може оваа книга да ви помогне да се откажете од пушењето?

„Веќе знам дека пушењето не го подобрува моето здравје или финансиската состојба, а исто така знам дека откажувањето е тешко и бара огромна волја.

Дали е тоа така? Прво, да го провериме вашето знаење.

Одговорете на следниве прашања со едноставно да или не:

Луѓето пушат затоа што избираат да пушат: Дали пушењето е навика? Дали пушењето помага во слабеење? Дали пушачите уживаат во пушењето? Дали некои цигари, на пример оние после јадење, имаат подобар вкус од другите? Дали тинејџерите почнуваат да пушат затоа што мислат дека пушењето е кул или Бидејќи им дава чувство дека се пораснати? Дали пушачите го сакаат вкусот на цигарите? Дали пушењето помага против досада? Дали пушењето ја подобрува концентрацијата? Дали пушењето ви помага да се опуштите? Дали пушењето помага во намалување на стресот? Дали пушењето ги зајакнува вашите нерви? Дали пушачите глупаво? дали е потребна волја за напуштање? дали има предиспозиција за зависност? дали долгогодишните пушачи се позависни од младите штотуку започнати? Дали симптомите на повлекување се нормални при откажување? Дали помагаат замена за никотин, како што се гуми за џвакање, лепенки или спрејови за никотин? Дали е тешко да се откажете?

Точниот одговор на сите овие прашања е НЕ.

Сега, ако сте во искушение да ја фрлите оваа книга во најблиската корпа за ѓубре, ве молам прво слушајте ме во целост. И, ако ви е тешко да прифатите нешто од тоа што го кажав, ќе ви докажам дека сè што велам е вистина. Пушачите доаѓаат на нашите курсеви со разни стравови: »Дали ќе пропаднам? Дали ќе имам симптоми на повлекување? Дали некогаш повторно ќе можам да уживам во оброк? Дали некогаш ќе бидам потполно слободен? “

Неколку часа подоцна, повеќето од нив го напуштаат курсот како среќни непушачи. Важното сега е да не им завидувате на другите пушачи или да се чувствувате изоставени до крајот на животот. Јас го нарекувам мојот метод »Easyway« (лесен начин). Му помага на секој пушач да се откаже:

Едноставни, непосредни и трајни Без сила на волја, замени или други трикови Без депресија или симптоми на повлекување Без зголемување на телесната тежина

Ако мојот метод работи за секој пушач, зошто стапката на успех не е 100 проценти? Затоа што некои пушачи не ги следат сите мои упатства.

Да разгледаме прво

Прочитајте во целосното издание!