Лек за пост - како преживеав 7 дена без храна - септемвриска жена
Неверојатно. Незамисливо. Јас се осмелив да одам на брз, навистина без да јадам ништо. Нула. Ништо. Тоа беше многу спонтана идеја и затоа започнав набрзина и прилично неподготвена. Но, сакав да го користам правилото од 72 часа, кое вели дека ако не започнете проект во рок од три дена, тој обично нема да работи. Така, скокнав во длабокиот крај и ги опишав подемите и падовите за една недела пост.
Моќта на верувања
Верувањата се нешто многу честа појава. Тие се длабоко во вас, влијаат на вашите мисли, а со тоа и на вашите постапки. Глупавата работа во врска со тоа - вие дури и не ја забележувате, бидејќи тие честопати ви беа индоктринирани како мало дете. Со некои од нив дури имам чувство дека сум ги наследил. Не е ни чудо што ми требаа 60 години да се откажам од верувањето дека нема да преживеете без храна. Затоа, јас секогаш ги сметав постените како расипувачи на задоволство, наопаку, чудни суштества или вонземјани. Сега и самиот припаѓам на овој чуден вид на луѓе кои доброволно и без принуда се откажуваат од храна. Чудно чувство.
Верување: Храната ве прави големи и силни
Кога ќе се сетам на моето детство, храната секогаш беше многу важна во нашето домаќинство со две жени и едно дете. Баба минала низ две светски војни, мајка ми една и двете сигурно биле изгладнети. Никогаш не го кажаа тоа, имаше доволно навестувања. Тие работеа напорно за да се осигураат дека нашите оставата, чајната кујна се повеќе од исполнети. Секако, тие се погрижија да ја јадам чинијата празна и често ми кажуваа колку е добро затоа што не морам да гладувам. Консумирањето на целата храна беше секако, ништо не беше фрлено. Имаше уште неколку коментари за ова примерно однесување, а јас уште од детството знаев дека е страшно да не се јаде ништо. Други приказни од постари луѓе за време на војна и глад го поткрепија моето знаење и промовираа моќен пакет верувања.
Зошто промена на ставот со постот лек?
Како и кај домино, сè што треба да направите е да тропнете камен и целата зграда на верата да се сруши. Импулсот дојде од Слободен простор жена, со кого веќе живеев низ грубите ноќи.
Таа беше интервјуирана како дел од телевизискиот извештај за постот. Ја гледав претставата, спиев на неа една ноќ и, мотивиран од мојот „Румпелстилцкин“, донесов одлука следното утро: „Сега ќе ја пробам ако е навистина толку здрава“.
Досега разгледував само лекови за пост во контекст на слабеење, за што немав апсолутно никаква желба. Здравствениот аспект беше поттик за променетата перспектива, бидејќи како „стара жена“ имав неколку нејасни остри браќа. Постот сега треба да врати сè во ред. За да ја зајакнам својата волја, замислував дека потоа ќе бидам целосно обновен и совладан од чувства на среќа како млад пиле скок наоколу.
"Илјада милји
започнете со
првиот чекор"
(од Кореја)
Сабота
Имајќи ја предвид оваа сјајна цел и смела идеја за тоа што ќе ми треба за постот, отидов да купувам во локалната продавница за здрава храна. По малку консултации, купив
Сокови: многу квалитетен, по можност направен од зеленчук
Чај: формирање на база, дехидрирање, барем направен од билки
Зеленчук: да се готви супа од зеленчук од нив (без сол)
Билки и зачини: за нивниот добар вкус
Глауберова сол (аптека): јук, тоа нема никаква врска со кујната сол
За да не размислувам, го исчистив станот и пиев вода, чај и сок меѓу нив. Бидејќи вежбата треба да биде важна, излеговме во ледена природа. И тогаш страшната работа веќе не можеше да се избегне ако не сакав да пропаднам уште на почетокот: пиење одвратна вода со сол на Глаубер за чистење на дебелото црево. Држете го носот, истурете ја смесата, готово. Уе, страшно. Подоцна лежев наоколу во аголот, се чувствував досадна, немав енергија, неинспирирана, празна.
Недела
Ја искористив малата трага на оптимизам за многу долга прошетка со внука ми. На студениот студ се восхитувавме на светкавиот пејзаж и гледавме лисица која се движеше на патот во потрага по храна. Неволна посна личност. Сакам да имам различни искуства. Кои? Не знам.
Внимателно прелистував книги и списанија на посни теми и му читав на мојот драг Томас, кого бев убеден да пости со мене, придобивките од постот:
Промена во навиките во исхраната
Детоксикација и прочистување на телото
Состојби на среќа
Чувства на слобода
Добијте од внатрешната сила
поголема благосостојба
зголемена виталност и кондиција
подобро здравје
зголемено ниво на енергија
поголема ефикасност
и тапан ролна - процесот на стареење е запрен.
Тоа е супер, само тајно не верував во ништо. Гладот ги гризаше цревата. Главата потпевнуваше и ржеше. Енергијата беше во подрумот. Што сега? Да се искапат! Меур бања. Чист мирис и релаксација. За момент го заборавив моето страдање.
Конечно дојде вечерта, ми беше дозволено да исечам зеленчук за супа. Смирување мириса низ станот, а потоа? Јадете Со лажица. Од чинија. Водената супа. Вкусно. Потоа легнете, избегнете глад со спиење.
Понеделник
Се разбудив многу рано и го проверив черепот. Секоја болка и сето зло исчезнаа. Каква радост. После медитативното патување низ моето тело, имаше вкусен појадок: вода и чај од коприва/глуварче. Израмнувам наоколу, постот е исто така заштеда на време: без подготовка на оброк и без џвакање. Практично.
Пред да тргнеме на бирото со вода и сок, имавме еден круг кви гонг. Го занемарив многу месеци. Тоа се одмазди. Зглобовите пукнаа, а мускулите се побунија против некои вежби. За време на паузата за ручек, си дозволив долга прошетка под светлото сонце пред да се вратам на работа. Доброто ниво на расположение се искачи.
За вечера направив супа од домати. Тогаш имав многу време да размислувам за првиот Раунахт, кој се залага за јануари. Тоа беше скица од мојот животен пат. Имаше многу прашања што чекаа да бидат одговорени:
Од каде си?
Каде се твоите корени?
Кои се вашите предци?
Што направи добро?
При што падна на нос?
Што научивте од тоа?
Кои беа и се ваши придружници денес?
Каде сакаш да одиш?
Вокабуларот е расфрлан помеѓу:
Зона на удобност - нова територија
Загуба - страст
Поврзување на мостови
Река - пушти се
Спомени - болка и радост
Вторник Петок
Да излезам надвор, да работам и да бидам покрај луѓето беше мојот рецепт против гладот во тие денови. Не верував многу во мојата волја кога стануваше збор за упорност. Непотребно. Нула напади на глад. Меѓу работата расфрлав паузи во движењето, а потоа навечер релаксирајќи се со читање и сонување. Наградата беше уште повеќе добро расположение, леснотија и, како додаток, 3 кг помалку тежина на крајот. О, да, нотката во задниот дел исто така исчезна.
Сабота
Се разбудив полн со ентузијазам, бидејќи поминав 7 дена пост и се чувствував како да можам да искорнам дрвја (мали, толку ситни). Она што никогаш не го мислев можно, бидејќи моите верувања ми го блокираа патот, стана реалност:
Можам да преживеам една недела без храна.
Со тоа ја напуштив зоната за удобност, влегов во нова територија и тоа се чувствува многу добро.
Сега беше време да се прекине постот. Се радував на јаболкото за ручек како мало дете. Ја гризнав со задоволство, џвакав многу побожно, повторно џвакав, ја пробав сладоста, свежината, разновидните ароми и се чувствував како да сум на 7-ми рај.
Сега сум убопитен. Дали некогаш сте постеле? Како беше вашето искуство со тоа? Задоволен сум од вашиот коментар. Ви благодарам многу за вашите додатоци.
Да живееме заедно - loveубов - смејте се
Влезете во нова територија и правете шарени работи
Вашата Елвира
П.С: Сега сум во деновите на градење, јадам многу овошје и зеленчук во каква било форма, малку млечни производи, пијам многу и продолжувам да избегнувам кафе (писок), добар домашен леб (липање) и путер (големо завивање).
ППС: Треба да извршите лекови за пост самостојно ако знаете дека сте многу здрави. Постот е товар за телото и може да се изврши само под медицински надзор во случај на одредени болести како што се срцето, циркулаторните заболувања, проблеми со бубрезите или тумори. Постот е табу за луѓето со ментални здравствени проблеми и нарушувања во исхраната, како и за деца, адолесценти, бремени жени и доилки.
Баран и пронајден: Мислам дека сè што сакате да знаете за постот може да се најде на веб-страницата на Тонија Тунухтен-Хендрикс. Значи, пред да постапиш спонтано како мене, прво разгледај го ова: Лек за постење