Лек за слабеење на овошје • Здраво Јаси •

Се вели дека по 30 години „дополнителните“ килограми се таложат полесно и потешко се ослободуваат од нив. Затоа, ве советувам да постапите навремено за првиот вишок килограм.
Еве го менито за еден ден:
7.00-8.00 часот - обезмастен јогурт, јаболко, незасладено кафе (или сахарин);
10.00-11.00 часот - овошен сок (подобро подготвен дома), 2 мандарини;
13.00-14.00 часот - печена риба или стек од говедско месо на скара, со свежо зготвен зеленчук со коцка Маги и салата од зеленчук со многу малку масло;
15.00-16.00 часот - 2 јаболка (грејпфрут, мандарини), 1 чаша изматено млеко или сок од домати;
18.00 - 200 гр стек од говедско месо на скара, 100 гр урда;
20.00 часот - обезмастен јогурт или чаша млеко со пченкарни снегулки.
И бидејќи сè уште е време на грозје, прошајте два дена во неделата (на пр. Вторник и петок) во кои ќе консумирате само грозје: 1-2 кг или колку што сакате во срцето. 1-2 печени компири се дозволени во рерна за ручек.

---