Лекови во тестот - развој на пушачи; hnung - Stiftung Warenest
содржина
Генерал
Бројот на луѓе кои пушат во Германија се намали во последниве години - но не скоро колку во другите земји и како што бара Светската здравствена организација. Во 2015 година, во Германија пушеле 26 од 100 жени и 31 од 100 мажи. Се проценува дека најмалку третина од пушачите од 18 до 64 години се зависни. Во Германија, ова одговара на околу 5,6 милиони луѓе во оваа возрасна група.
Во последните 20 години бројот на пушачи меѓу мажи и жени е изедначен, а кај младите веќе нема разлики во половите во дистрибуцијата на пушачи. Сепак, тие забележаа значителен пад во однесувањето на пушењето во последниве години. Во 2015 година пушеле 8 од 100 девојчиња и момчиња на возраст од 12 до 17 години, во споредба со 24 од 100 во 2004 година.
97 проценти од пушачите користат цигари, пушачи и пушачи од цевки се исклучок. Сепак, сите видови потрошувачка на тутун, вклучувајќи тутун за џвакање и бурмут, како и цевки за вода за пушење (шиша), се опасни по здравјето. Детални студии за сите аспекти сè уште не се достапни, но мора да се претпостави дека пушењето водоводни цевки претставува слични здравствени ризици како цигарите.
За некое време, опасностите од пушењето главно беа обвинети за главната состојка на тутунот, никотинот. Иако ова е одговорно за развој на зависност, тоа само директно го оптеретува кардиоваскуларниот систем. Останатите штетни ефекти се предизвикани од приближно 4.000 супстанции што се произведуваат при согорување на цигара и кои се вдишуваат со чад од тутун. Се покажа дека голем број од овие хемикалии во чадот од тутун се канцерогени. Овие супстанции се содржани и во чадот што се вдишува и во оној што излегува во воздухот, а исто така се вдишува од други, непушачи (пасивно пушење).
Секој што пуши во присуство на други луѓе, не само што го загрозува неговото здравје, туку и здравјето на другите. Пасивното пушење е фактор на ризик за многу болести. Здравјето на децата особено страда од продолжено изложување на чад од тутун.
Пушењето е главна причина за болеста. Секоја година повеќе од 120 000 луѓе умираат во Германија како резултат на активно пушење. Покрај тоа, помеѓу 3000 и 4.000 смртни случаи се припишуваат на пасивно пушење годишно. Здравствениот ризик се зголемува со бројот на испушени цигари.
Пушењето за време на бременоста влијае на физичкиот развој и здравјето на детето.
Откажувањето од пушење има смисла во секоја фаза од животот. Колку порано тоа се случи, толку помалку значаен е ефектот на смалување на животот на пушењето. Секој што ќе престане да пуши на 30 години, не мора да стравува од загуба на живот. Ако не престанете да пушите сè до 60 години, можете да очекувате три години повеќе живот отколку ако продолжите да пушите. Постојат дури докази дека дури и со рак на белите дробови, доколку се открие и третира во рана фаза, откажувањето од пушењето може да биде вредно во однос на очекуваниот животен век.
Знаци и поплаки
Се прави разлика помеѓу одредени видови пушачи, во зависност од ситуациите во кои пушат луѓето, мотивите за пушење и колку цигари дневно. Според СЗО, „тешки“ пушачи се оние кои пушат повеќе од 20 цигари дневно.
Можете да утврдите колку сте зависни врз основа на прашалник:
- Колку брзо по будењето ја пушите првата цигара?
Во рок од 5 минути: 3 поени. Во рок од 6 до 30 минути: 2 поени. Во рок од 31 до 60 минути: 1 поен. По 60 минути: 0 поени.
- Дали ви е тешко да се откажете од пушењето таму каде што е забрането (на пр. Во кино)?
Да: 1 поен. Не: 0 поени.
- Ви е особено тешко да се одречете од која цигара?
Првата цигара наутро: 1 поен. Било кое друго: 0 поени.
- Колку цигари пушите дневно?
0-10: 0 поени. 11-20: 1 поен. 21-30: 2 поени. Повеќе од 31: 3 поени.
- Пушете повеќе во првите неколку часа по станување отколку во остатокот од денот?
Да: 1 поен. Не: 0 поени.
- Исто така, пушете ако сте толку болни што мора да легнете во кревет?
Да: 1 поен. Не: 0 поени.
Ако вашиот резултат е поголем од 7, мора да претпоставите многу силна зависност.
причини
Повеќето пушачи прво земале цигари како адолесценти. На одредена возраст, пушењето се смета за „кул“ кај група истомисленици; младите се чувствуваат „пораснати“ со цигара.
Зависноста од пушење може да се дефинира под два одделни аспекти: навика да се земе цигара во одредени ситуации и желба за психолошки ефекти на никотин.
Секој што почнува да пуши првично цени дека се чини дека е релаксирачки. Ритуалот на палење цигара и пушење помага на пр. Б. да премости момент на несигурност, со тежок стрес го ублажува психолошкиот стрес. Овие мотиви може да се најдат и кај пушачи кои не зависат од никотин.
Зависноста од тутунски производи се заснова на ефектите на никотинот. Супстанцијата на зависност до мозокот стигнува само неколку секунди по вдишувањето на чадот. Таму ослободува супстанции за гласник кои создаваат пријатно чувство. Исто така, се стимулира и тој дел од нервниот систем наречен „систем на наградување“. Некои од пушачите би сакале да го создаваат ова чувство на благосостојба одвреме-навреме и затоа да земат цигара; Сепак, помеѓу 30 и 50 проценти од пушачите се толку зависни што мораат да пушат во редовни интервали со цел постојано да одржуваат одредено ниво на никотин и да уживаат во психолошките ефекти на никотинот. На овој начин, избегнувате симптоми на повлекување, што може да се манифестира како лошо расположение, на пример.
Сепак, за разлика од другите зависни супстанции, никотинот не ја менува личноста на зависникот и не ги намалува неговите ментални перформанси дури и ако е во голема зависност. Затоа оваа зависност останува незабележителна сè додека се гарантира снабдувањето со тутун.
Во прекин на пушењето, двата аспекти на употребата на тутун мора да се третираат одделно. Сите пушачи треба да научат „потоа“ да се справат со предизвикувачки или стресни ситуации поинаку отколку со подигање цигара.
Оние кои се зависни од никотин, исто така, мора да успеат да се откажат од психолошките ефекти на зависната супстанца.
превенција
Во семејството е важно да се зајакне самодовербата кај децата и младите. Децата со стабилна самодоверба кои научиле да ги споделуваат своите мисли, чувства и проблеми со другите, се опремени да се справат со тешкотиите и конфликтите на други начини отколку со употреба на зависни супстанции.
Примерот за возрасни, исто така, влијае на прашањето дали децата растат да пушат или не. Децата кои се опкружени со луѓе кои пушат, имаат многу потешко време отколку другите во одлуката да не пушат.
Спортот има и превентивна функција. Младите луѓе кои спортуваат имаат помала веројатност да пушат отколку неактивните деца.
Општи мерки
Многу луѓе успеваат да се откажат од пушењето само со определување. Другите се обидуваат повеќе пати и релапс. Развиени се разни програми за да ги зајакнат овие луѓе на долг рок во исполнување на нивната желба за живот без пушење. Според сегашните сознанија, најголем успех ветува комбинирана програма со лекови за замена на никотин, стручни совети и сеопфатна обука во која се практикува изменето однесување - особено во ситуации типични за пушачите. Ваквите програми за откажување од пушење се одвиваат во мали групи под водство на обучени инструктори. Тие се нудат, на пример, во центри за образование на возрасни и здравствени установи. Важен дел од програмата е учесниците да сфатат дека можат да се откажат од пушењето дури и ако веќе испробале неколку неуспешни обиди за апстиненција.
Не е разјаснето дали наглото прекинување на пушењето („метод од точка до точка“) има предности во однос на бавното намалување на дневниот број цигари. Во секој случај, целта треба да биде целосно да престанете да пушите.
Перцепцијата за себе има влијание и врз успешноста на терапијата: Оние кои се сметаат себеси како „непушачи“ од моментот кога ќе престанат да пушат имаат поголема шанса да се откажат од оние што се гледаат себеси како луѓе кои едноставно се обидуваат да се откажат од пушењето.
На веб-страницата www.rauchfrei-info.de, Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) нуди информации за пушење и непушење, како и помош при откажување.
Некои луѓе бегаат од откажување од пушење затоа што стравуваат од дебелеење. Всушност, треба да очекувате просечно зголемување на телесната тежина од околу четири килограми во првата година без пушење. За оние кои користат производи за никотин да излезат, тоа може да биде малку помалку. Програмите за контрола на телесната тежина, свесната исхрана и зголемената физичка активност може да се спротивстават на ова. Бидејќи физичката подготвеност обично се подобрува со одвикнување, физичките активности се полесни. Ова може да помогне да се ограничи зголемувањето на телесната тежина, па дури и да се врати со текот на времето. Но, дури и ако тоа не успее, здравствените придобивки од непушењето се многу поголеми од недостатоците на здебелување околу четири килограми.
Кога на лекар?
Фрустрирачки е обидот да се откажете од пушењето повеќе пати и потоа да се повтори постојано. Оние кои направиле неколку такви неуспешни обиди може да се откажат и да дојдат до заклучок дека не се во можност да живеат живот без пушење. Со цел да се избегне оваа негативна проценка за себе, што ги прави сите понатамошни напори за апстиненција значително потешки, препорачливо е да побарате стручна помош од лекар, психолог, психотерапевт или група за откажување од пушење што е можно побрзо по првиот неуспех.
Тешките пушачи имаат малку шанси да се откажат од цигарите без помош од другите. Би било добро да се подложите на програма за откажување од пушење за прв пат. Дури и ако сè уште не е можно целосно да се откажат од цигарите, сепак треба да се види како успех доколку дневната потрошувачка падне под десет. Поголемиот дел од времето, по период на помала потрошувачка, се постигнува вкупниот излез.
Медицински преглед, исто така, ќе разјасни дали има здравствени ризици што можат да спречат употреба на производи од никотин.
Третман со лекови
Откажувањето од пушење го подобрува вашето здравје и очекуваното траење на животот - без разлика колку години имате и колку долго сте пушеле. Целта на програмите за откажување од пушење е учесниците отсега да живеат без чад и никотин. Вистина е дека секоја цигара што се пуши помалку од порано е добивка. Но, функцијата на белите дробови и другите телесни функции се стабилизираат само кога целосно ќе престанете да пушите.
Во секој случај, ова значи промена во однесувањето на погодените. Тие треба да научат различно да се справат со ситуациите во кои претходно пушеле. Тие исто така треба да сторат без ефекти на никотин. Можеби ќе потрае некое време за да се стабилизираат овие промени.
Лековите се сметаат за корисни за поддршка на третманот за повлекување ако советодавните услуги со низок праг не биле успешни или ако постои сериозна зависност од симптоми на физичко повлекување. Комбинираната употреба на медицински и психотерапевтски мерки го прави лекувањето поверојатно да биде успешно.
Средства без рецепт
За време на прекинот на пушењето, препаратот за никотин помага да се ублажат симптомите на физичко повлекување, така што не мора да се издржат сите стресови истовремено. Повеќето искуство е достапно за лекови кои ослободуваат никотин. Производите се погодни за поддршка на прекинување на пушењето како дел од таквата програма. Од 100 лица третирани, на 6 други лица со никотинска терапија за замена полесно е да се откажат од пушењето отколку оние без подготовка на никотин. Со тоа, терапијата за замена на никотин малку ја зголемува веројатноста да се заедно без цигари и да остане воздржана.
Повеќето никотински лепенки остануваат на кожата 24 часа. Тие се оценети како „соодветни“. nicorette TX се отстранува по само 16 часа. Овој лепенка се смета за „исто така погоден“ затоа што има индикации дека може да има недостатоци во споредба со 24-часовните лепенки.
Рецепт значи
Активната состојка бупропион се смета за „соодветна со ограничувања“ доколку општите мерки и употребата на средства за ослободување на никотин не биле успешни. Иако се чини дека е корисно во престанокот со пушењето како додатоците на никотин, за разлика од нив, бупропион може да предизвика сериозни несакани ефекти во некои случаи.
Друга активна состојка за откажување од пушење е варенилин. Како дел од програмата за откажување од пушење, тој може да помогне да се поддржи откажувањето од пушењето. Како варениклинот се споредува со додатоците на никотин, сè уште не е соодветно истражено. Понатаму, сè уште е нејасно како земањето активна состојка ќе влијае на тоа подолг временски период. Постојат јасни докази за сериозни негативни психолошки ефекти и сè уште е нејасно како лекот ќе влијае на кардиоваскуларниот систем. Затоа, варенилин е оценет како „погоден со ограничувања“.
Систематскиот преглед на различни студии произведе посебен резултат за посебна група, имено за пушачи кои беа зависни од алкохол и кои успешно се повлекоа. Ако сакате да се откажете од пушењето и да земете помош на додатоци на никотин или бупропион, можете да сметате на успехот исто колку и луѓето без зависност од алкохол. Колку се успешни овие лекови кај алкохоличари кои сè уште не успеале во откажување од алкохол, сè уште не е соодветно испитано.