Лековити мудра во јога Како функционираат блог OTL
Кои се мудрите?
„Она што носи радост“ - Мудра значи преведен. Звучи примамливо. Ова се гестови што се изведуваат со телото. Најпознати се мудрите со рацете и прстите.
Овие гестови служат како сигнал за умот - да го доведат во хармонија со телото.
Бесплатен каталог за јога вежби со 70 асани
Со ова се согласувате дека може да бидете информирани за новости или кампањи за попусти во иднина. Одземањето е секако можно во секое време. Политика за приватност
МНОГУ БЛАГОДАРАМ
ВАШИОТ ЈОГА КАТАЛОГ СЕГА Е НА ПАТ
И ПА ПРОДОЛУВА:
1. Сега отворете го вашето сандаче за е-пошта и побарајте ја нашата е-пошта од испраќачот: [email protected]
2. Потврдете ја автентичноста на вашата адреса за е-пошта.
3. Сега ќе ви биде испратен линк за преземање за вашиот каталог за вежби.
Од физичка гледна точка, можеме да го стимулираме нашиот нервен и вроден систем, да создадеме врска со нашите органи и на тој начин подобро да ги чувствуваме и контролираме процесите на нашето тело.
На ментално ниво, се приближуваме до нашата внатрешна свест и сакаме да погледнеме во длабочините на нашиот ум.
Целта е да се користат различни техники за активирање на потенцијалната енергија што лежи во неактивна состојба.
Мудра - ефект
Мудра имаат балансиран ефект врз нашите две половини на мозокот, кои секоја работи за себе:
Десната страна се залага за нашата интуиција, обезбедува холистичко разбирање, просторна концепција, уметнички израз, занаетчиство, слика на тело и ко.
Левата страна е поврзана со аналитичко и логично размислување, време, јазик и математичко разбирање.
Кај повеќето луѓе, протокот на двете страни на мозокот не е хармоничен поради ментални и емоционални процеси.
Преку мудрите можеме да ги доведеме двете страни во хармонија со користење на прекинувачи кои овозможуваат свесна контрола на функциите на нашето тело.
Помислете на вашето тело како чешма за вода. Овде почива цел океан и секогаш кога ќе ви се отвори чешмата, излегува чист млаз вода. Но, ако вашата чешма не е во употреба, протокот стагнира, а водата е застоена.
Преку различните мудра можеме да го поправиме интензитетот и насоката на протокот и со тоа свесно да ги регулираме системите на нашето тело. Остануваме во рамнотежа и одржуваме добро здравје.
Лековити мудра
Од енергична гледна точка, мудрите се залагаат за различните чакри или елементи.
Од палец до мал прст:
- Огнени мудра обезбеди внатрешна сила и поголема самодоверба.
- Воздушни мудра намалување на стресот и зголемување на чувството на слобода и радост.
- Етерски мудри зголемување на креативноста.
- Земјени мудра имаат ефект на заземјување и стабилизирање.
- Водни мудра промовирајте здравје и напредок на вашиот сопствен пат.
Мудрите кои ја вклучуваат целата дланка на раката го зголемуваат фокусот и јасноста. Го активирате третото око ...
На Анџали Мудра - исто така познат како „Намасте“ - најмногу се користи на часови по јога како поздрав или збогување, како и при пеење Ом. Тука рацете се ставаат пред срцевата чакра во молитвена положба. Гестот има ефект на балансирање и намалување на стресот и го привлекува вниманието навнатре.
На Брада мудра е добро позната рачна мудра во која допирот на палецот и показалецот и преостанатите прсти се раширени. Тоа е најпопуларната мудра за медитација затоа што го прави лекарот помирен и хармоничен и треба да ја зајакне мудроста.
На Мудра на Вишну е познат меѓу јоги затоа што е дел од наизменично дишење на пранајама практика. Индексот и средниот прст се свиткани затворени кон дланката, додека палецот, прстенот и малиот прст се раширени. Оваа мудра се залага за нашата рамнотежа и би требало да го одржува протокот на енергија во физичкото и енергичното тело во рамнотежа.
Покрај тоа, постојат многу други мудри со кои може конкретно да се контролираат различните функции на телото. На пример.
Мудра за висок крвен притисок
Прстенот, средните и малите прсти на двете раце се прекрстени едни со други. Десниот мал прст е однадвор, десниот показалец и левиот палец се протегаат. Сега левиот показалец е притиснат на коренот на левата страна. Левиот палец е свиткан и се потпира под свитканиот показалец на левата рака.
Колку често треба да се практикуваат мудри?
Нема утврдени правила за ова. Клучно е да ја пронајдете вистинската мудра за вас и да се чувствувате пријатно. Пробајте различни мудра и фокусирајте се на ефектите што ги имаат врз вашето тело.
Тие се најефективни кога ги поврзувате со медитација и се наоѓате на место каде што навистина ви е пријатно.
Во спротивно, можете да правите мудра во секое време и на кое било место. Само неколку минути ќе ви помогнат да станете посвесни и да ги внесете вашето тело и ум во хармонија.