Лекување на дебелината „истиот модел не одговара на сите“, велат некои студии, но исто така
Некои деца имаат поголем ризик да станат дебели од другите?
Според Националниот институт за здравство на САД, студиите почнуваат да потврдуваат дека генетските фактори кои се вклучени во регулирањето на телесната тежина можат да имаат значително влијание врз ризикот од дете да стане дебело.
Иако истражувањата за улогата на наследноста во детската дебелина стануваат сè побројни и подобро аргументирани, семејниот начин на живот е исто така од голема важност.
Децата израснати во семејства кои помалку се грижат за здрав начин на живот, имаат поголема веројатност да станат дебели.
Исто така, некои лекови може да предизвикаат зголемување на телесната тежина и зголемен апетит. Деца со здравствени состојби што ги спречуваат да бидат активни и согоруваат калории, исто така, можат да имаат проблеми со дебелината.
Како што расте детето, неговите нутриционистички потреби се менуваат. Родителите и семејството треба да размислат за промена на нутритивните потреби при изборот да ги хранат своите деца кои растат.
Правилната исхрана на бебето може да вклучува:
- мајчино млеко (по можност барем во првата година) или формула;
- додаток на витамин Д за бебиња кои се дојат. Витаминот Д е важен за правилно функционирање на органите и развој на мозокот;
- цврсти материи - вклучувајќи збогатени житни култури, овошје и зеленчук - од возраст од четири до пет месеци;
- Иако мајчиното млеко и формулите ќе им обезбедат на бебињата сите потребни течности, вода може да им се даде на бебињата откако ќе се воведе цврста храна, а сок, доколку се воведе, може да се даде по шест месеци, според Американското здружение за педијатри (PAA).
Правилната исхрана за деца од предучилишна возраст вклучува:
- Полномасно млеко по една година од животот;
- Нема ограничувања за калории или храна со малку маснотии пред возраст од две години. Маснотиите во целата храна се неопходни за развој на мозокот на оваа рана возраст;
- Воведете калорична храна и храна богата со витамини, како путер од кикирики (ако вашето дете нема алергии);
- Од двегодишна возраст и повеќе, малите деца треба да јадат три оброка на ден и една или две закуски, според ААП;
- Нутриционистички навики кај малите деца почнуваат да се формираат во оваа фаза од животот, така што воведувањето на разновидна храна и добра рамнотежа на храна од сите групи на храна ќе помогнат да се создадат здрави навики на исхрана во текот на животот, според Успехот;
- Големината на порцијата за мало дете треба да биде околу една четвртина од големината на порцијата за возрасни, а дел од зеленчукот е една до две лажици и дел од месото со големина на дланката на детето, според Успехот.
Соодветната исхрана за ученик вклучува:
- Хранење деца како возрасни околу првото одделение;
- Обезбедување на урамнотежена исхрана на храна низ целата пирамида на храна; Запомнете дека шарена чинија е знак на добра рамнотежа;
- Вклучување на мали количини на скробна храна, како што се компири, тестенини и ориз, за да се помогне во употребата на маснотии и холестерол во телото, според ААП;
- Служење на посно месо;
- Избегнувајте висококалорични креми и сосови, како што се путер и крем;
- Нудење варена или печена храна наместо пржена храна.
Правилната исхрана за тинејџер вклучува:
- Одржување на здрави навики во исхраната чии темели се поставуваат за време на детството, според Успехот;
- Вклучување на мали количини на скробна храна, како што се компири, тестенини и ориз, за да се помогне во употребата на маснотии и холестерол во телото;
- Служење на посно месо;
- Избегнувајте висококалорични креми и сосови, како што се путер и крем;
- Нудење варена или печена храна наместо пржена храна;
- Нарушувања во исхраната често се развиваат за време на адолесценцијата. Родителите треба да ги следат навиките на јадење на нивниот тинејџер и да бидат сигурни дека знаат како да одржуваат здрава исхрана и здрав и активен животен стил.
Како дете кое сè уште расте е вклучено во програмата за слабеење? Ова е направено на поинаков начин од возрасен?
Развојот на програмата за губење на тежината за деца е различен од оној за возрасните кои одлучуваат да изгубат тежина. И тоа затоа што, во случај на деца, тие имаат потреби за раст и развој што родителите мора да ги земат предвид при планирање акција за слабеење, според Американската академија за педијатрија (ПАА).
Важно е родителите да обрнат внимание на внесувањето на здрави протеини и масти кај нивните деца.
Кај децата, мускулите и нервниот систем сè уште се развиваат, затоа им треба хранлива храна за да напредуваат, според ААП.
Во овој контекст, лекарите може да препорачаат децата да го намалат внесот на калории и да ја зголемат својата активност со цел да промовираат губење на тежината.
Родителите кои избираат здрава исхрана и вежбање за своите деца, ќе обрнат посебно внимание на овие важни аспекти на општото здравје во текот на нивниот живот.
Како родител, треба да разговарате со вашиот лекар и да ги пронајдете најдобрите начини да му помогнете на вашето дете да одржува здрава тежина.
Кој е моментот кога лекарот ќе се загрижи за тежината на детето?
Лекарот ќе го следи индексот на телесна маса на детето (БМИ) што ќе го процени за време на канцелариските посети. БМИ од 25 до 29 означува дете со прекумерна тежина, а БМИ од 30 или повеќе е индикатор за дебелина.
Лекарот ќе се загрижи за тежината на детето кога БМИ ќе се приближи до областа каде што може да се смета за прекумерна тежина.
Лекарите ќе бидат загрижени за проблемите со телесната тежина на вашето дете ако:
• Постои семејна историја на дебелина;
• Семејниот животен стил не вклучува редовна активност и хранлива диета;
• Дете има телесна или ментална попреченост што го загрозува да стане прекумерна тежина;
• Дете зема лекови кои можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина или губење на апетит.
Кои се главните чекори што може да ги преземе вашето семејство за да следи правилна диета?
Едногласното мислење на специјалистите е дека во семејството се учат добри навики на исхрана.
И тука, главните мерки вклучуваат:
- Оброците се земаат во организиран амбиент - оброците се земаат со семејството, без ТВ (или друга слична забава), во редовни интервали.
- Делови за деца мора да се прилагодат (општо околу една четвртина од големината на возрасен дел), според Успехот.
- Здрава исхрана - на децата, како и на возрасните, им треба урамнотежена исхрана од сите групи на храна.
- Овошјето и зеленчукот мора да се користат во храната, особено за закуски. Според Националниот институт за здравство на САД, тие можат да бидат свежи, замрзнати, сушени или конзервирани.
- Појадокот мора да се јаде секој ден за да се донесе потребната енергија во текот на денот.
Надвор од овие совети кои ни помагаат да ја одржиме оптималната тежина, останува прашањето кој третман е најефикасен за дебела личност.
Заклучокот од неодамнешната студија спроведена на Факултетот за јавно здравје на Универзитетот Браун е овој: најверојатно, не постои „универзален третман со чуда“ за дебелината. Резултатите од оваа студија се појавија во списанието во ноември 2018 година Дебелината.
Анализирајќи ги податоците од повеќе од 2.400 дебели пациенти кои биле подложени на баријатриска хирургија, истражувачите идентификувале најмалку четири различни подгрупи на пациенти кои значително се разликуваат во однесувањето во исхраната и видот на дијабетес, како и во тоа како се однесуваат. кој изгуби тежина во првите три години по операцијата.
Според координаторот на студијата, Алисон Филд, раководител на одделот за епидемиологија, доколку постои таканаречен „чудесен третман“, тоа би било поразлично за различни групи на луѓе. Така, многу различни луѓе можат да влезат во иста група на луѓе. Во исто време, дете кое ќе стане дебело до 5-та година од животот ќе биде многу различно од лицето кое постепено се здебелува и станува дебело на 65-годишна возраст. Само препознавањето на оваа разновидност може да ни помогне да развиеме поперсонализирани пристапи во третманот на дебелината, сметаат авторите на споменатата студија.
Според авторите, ова било прво истражување кое ги испитувало психолошките варијабли, како што се диетални обрасци, историја на телесната тежина и голем број биолошки варијабли, вклучувајќи ги и нивоата на хормони, за да идентификуваат различни видови на дебелина.
Првата група се карактеризираше со ниско ниво на липопротеини со висока густина, таканаречен добар „холестерол“ и многу високо ниво на гликоза во крвта пред операцијата. Всушност, 98% од членовите на оваа група биле дијабетичари, за разлика од другите групи, каде околу 30% биле дијабетичари.
Втората група се карактеризираше со нарушувања во исхраната. Поточно, 37% имале нарушување во исхраната, 61% посочиле дека се чувствуваат надвор од контрола над потребата да се јаде помеѓу оброците - а 92% пријавиле дека јадат дури и кога не биле гладни.
Третата група изгледа нај изненадувачка: од метаболички аспект, тие го претставувале просекот, но исто така биле и оние со најниско ниво на нарушување во исхраната - само 7% од нив пријавиле потрошувачка на храна, кога не тие биле гладни, во споредба со 37% за групата една, 92% за групата две и 29% за групата четири. Ова беше единствениот разликувачки фактор на оваа група во споредба со другите.
Групата четири опфаќаше луѓе кои биле дебели уште од детството. Оваа група имаше највисок индекс на телесна маса (БМИ) на 18-годишна возраст, со просек од 32, споредено со просек од околу 25 за другите три групи. Оваа група исто така имаше највисок БМИ пред операцијата, во просек 58, во споредба со околу 45 за другите три групи.
Општо земено, за три години по баријатриската постапка, мажите изгубиле во просек 25% од својата тежина пред операцијата, а жените во просек изгубиле 30%. Истражувачкиот тим откри дека пациентите во групите два и три имаат најголема корист од баријатриската хирургија. Мажите и жените со нарушувања во исхраната изгубија најмногу, со просек од 28,5% и 33,3%, соодветно, на пред-хируршката тежина.
Заклучокот на оваа студија е дека разбирањето на многу различните карактеристики на подгрупите на дебелите пациенти може да биде клучот за развој на поефикасни третмани и интервенции, а детската дебелина носи дополнителни проблеми со третманот.
Мирела Мустаќ - Извршен уредник Е-асистент
Документација, превод и адаптација од: