Лекување на проблеми со кожата со правилна диета - добри бактерии
Една од најчестите причини за проблеми со кожата е нашата исхрана. „Премногу шеќер, премногу вино - ваквите нутриционистички гревови често се рефлектираат на лицето“, напиша неодамна новинарката Глорија фон Броневски во дневниот весник „Die Welt“. Но, како може да се развијат мозолчиња, акни, дамки или кожни болести преку диета? И, како можете да го спречите тоа?
И покрај зголемениот број на производи од цели зрна во супермаркетите, нашата исхрана сè уште е во голема мера заснована на шеќер и рафинирани јаглехидрати кои се наоѓаат во повеќето ролни од леб, ориз и тестенини. Ако ги јадеме, нивото на шеќер во крвта се зголемува веднаш. Прекумерната потрошувачка влијае на функцијата на цревата, доведува до ослабен имунолошки систем и поголема подложност на воспаление. „Ако стомакот е премногу кисел, цревата е презаситена или ако имате премалку дигестивни ензими, црвенилото и мозолчињата на кожата можат да бидат сигнали“, пишува фон Броневски во својата статија.
Формирањето на брчки, исто така, може да се забрза со консумирање шеќер. Молекулите на шеќер се врзуваат за протеините во кожата и се јавува хемиска реакција, позната како гликација (позната и како гликација). Во кожата, протеините колаген и еластин, кои се важни за цврстината и еластичноста, се особено погодени од гликацијата. Кожата ја губи својата еластичност, брчките и стареењето воопшто и фаворизирање на стареењето на кожата.
Тоа не значи дека треба целосно да избегнуваме шеќер. Во зависност од вашата висина, тежина и потрошувачка на калории, соодветно е од 25 до 50 грама на ден. Сепак, многу луѓе консумираат повеќе од двојно од тоа дневно. На пример, ферментираната храна што содржи корисни пробиотици е подобра. Тие делуваат како внатрешно медицинска нега на кожата и помагаат да се намалат или избегнат кожните проблеми и кожните болести. Ерго: Убавината поминува и низ стомакот.