Летни спортови кои трошат многу калории - испробајте ги и нив
ruxandra.patru
Може да биде забавно да го поминете денот покрај базен, но ваквите планови честопати се поврзуваат со вишок сладолед или коктели, толку добри и сепак толку штетни за вашата фигура.
Ако сакате да го искористите максимално летото, еве 5 спортови што треба да ги испробате:
Дали сакате да согорите 200 калории на час? Ништо полесно! Движете ги сите мускули и тестирајте ја рамнотежата на даската за сурфање, привлекувајќи го целото внимание и внимание на спасувачите.
Нозете можеби не се потребни за овој спорт, но ќе согорите 330 калории на час од горниот дел од телото. Изберете стабилен и лесен кајак за почетници и не заборавајте да носите кацига.
Ако не ви е доволно интересно да веслате додека стоите на табла наречена лопатка, можеби овој спорт ќе ве привлече повеќе кога ќе сфатите дека може да се ослободи од 420 калории на час.
Сигурно сте го правеле тоа претходно и сигурно ви недостасува. Совршено ќе се тен, ќе ги тонирате сите мускули и ќе изгубите 544 калории на час. Не заборавајте да хидрирате и избегнувајте да седите надвор за време на периоди кога сончевите зраци се многу силни и штетни.
Ако сте голем fanубител на планината, ова искуство ќе биде откритие за вас. Покрај прекрасната глетка на која ќе се воодушевувате, ќе потрошите и 390 калории на час. Не заборавајте да се облечете правилно со долги панталони и блуза со долги ракави и да носите соодветни обувки.