Л-глутамин во прав; Купете капсули преку Интернет

Искористено од Глутамин всушност кажано или напишано Л-глутамин значеше За тебе како човек несуштинска, протеиногена аминокиселина се произведува, на пример, во скелетните мускули, во белите дробови и во самиот мозок и се проголта преку храната.

Глутамин станува од Л-глутаминска киселина произведени од таканаречената глутамин синтетаза во вашето тело. Доаѓа во највисока концентрација Глутамин во мускулните клетки кои исто така главно го синтетизираат. Покрај другите процеси, тој е исто така одговорен и предизвикува складирање на вода во клетките зголемување на волуменот на клетките за време на вежбање. Во вашето тело, гликогенот и Зголемено производство на протеини. Глутаминот, со учество од 20%, е главната компонента на базенот на слободни аминокиселини во крвната плазма. Така е и Глутамин исто така важен извор на енергија.

По операциите, за сериозни повреди, изгореници или инфекции, обично има нагло намалување на Л-глутамин часовник во телото. Затоа се применува Л-глутамин исто така како условно неопходна аминокиселина, бидејќи е неопходна по операции, изгореници и сериозни болести. Вашето сопствено производство на тело Л-глутамин затоа може да се намали со болест - или стрес. Глутамин но исто така е многу важен во градењето на мускулите. Кога тренирате интензивно, мускулните клетки губат глутамин, кој можете да го добиете од храна и/или додатоци.

Сортирај по Стандардно сортирање
- Стандардно сортирање
- Презиме
- цена
- датум
- популарност

Кликнете за да ги сортирате производите по растечки редослед

Покажи 18 производи на страница
- 18 производи на страница
- 36 производи на страница
- 54 производи на страница

BSN глутамин ДНК 309g

Глутамин пептиди аон Исхрана

ГЛУТАМИН Реал Фарм

MuscleTech платина амино енергија

Олимп Амино ЕАА Xplode

Олимп глутамин 1400 мега капачиња

Олимп Глутамин Xplode прав

Scitec Nutrition BCAA + глутамин XPRESS

Scitec Nutrition EAA + глутамин

Верзија на универзална исхрана за животни Пак

Храна со Л-глутамин

Има многу храна, на Л-глутамин содржани во различни количини. Глутаминот може многу лесно да се апсорбира преку храната - исто така од вегетаријанци и вегани кои често имаат проблеми со други аминокиселини како карнитин, кои скоро исклучиво ги има во месото.

Храна со висок процент на хемиски врзани Л-глутамин:

Соја
кикирики
Право брашно
леќи
сирење
Овчо месо
Кварк
Компири

Ефект на глутамин

Глутаминот е на различни начини Метаболички процеси вклучени. Исто така кај Градење на мускули и кај Зачувување на мускулната маса Глутаминот игра централна улога. Но, и многу други важни Функции и процеси на телото треба глутамин.

Најважниот придобивки, на Глутамин може да има во вашето тело:

Поддршка на градење на мускули
Зачувување на мускулите
позитивно влијание врз имунолошкиот систем
зголемување на перформансите
подобрено распаѓање на амонијак (што се случува за време на обука)
има антиинфламаторно дејство
помага да се подобри работата на цревата

Глутамин во спортот: градење и одржување на мускулите

Зошто многу спортисти јадат толку сирење од урда? Бидејќи кваркот е добар дел покрај протеините и другите аминокиселини Глутамин содржи Сепак, треба да јадете најмалку 300 грама - подобро 500 грама - кварк за да добиете Барање за глутамин прикривање. Ако не сакате заради калориите или која било друга причина, можете Додатоци на глутамин да ви помогне да го снабдите вашето тело со доволно Л-глутамин. Многу бодибилдери, спортисти за силата и спортисти со постојан тренинг откриваат дека им треба повеќе глутамин отколку што можат да произведат нивните тела, па затоа купуваат Спорт нутриција.

Особено Спортисти на сила и секој што гради мускули, стави во нештата Додатоци на храна како глутамин. Доаѓа во највисока концентрација во вашите мускулни клетки пред. Ве промовира во мускулните клетки анаболен - толку конструктивно -Статус. Л-глутаминот е исто така одговорен за и предизвикува складирање на вода во клетките зголемување на волуменот на клетките за време на вежбање. Твое Мускули Дејствува plumper! Во вашето тело, глутаминот, исто така, создава Зголемено производство на протеини.

Ако многу интензивно обучени вашите резерви на глутамин и јаглени хидрати се празни. За да може повторно брзо да добие енергија, на вашето тело сега му треба гликоза. И тука влегува Л-глутамин затоа што: Глутаминот може да се претвори во глукоза! На овој начин, вашиот организам брзо повторно има енергија и не го користи вредниот мускулен протеин како а Извор на енергија. На Зачувување на мускулната маса може да се поддржи на овој начин.

Друга причина зошто толку многу спортисти Глутамин купи е тоа Промоција на регенерација. Брзото надополнување на резервите на гликоген е клучот тука. Исполнетите продавници за гликоген значат повеќе енергија за тренингот. Наместо гликоза, можете да користите глутамин без калории како снабдувач на енергија - нешто особено за време на фазата на диета е многу корисно.

Купување и земање глутамин - вистинската доза!

Точната доза најдобро се зема од упатствата на производителот за соодветниот производ. Често станува едно Дозирајте два до три пати на ден од по 3 до 5 грама уреди Кога треба да Додатоци на глутамин да земе? Можете да направите глутамин наутро, навечер, пред или после тренинг да земе. Најчесто тоа ќе биде голтање по обука или пред спиење се препорачува. По тренингот и за време на фазите на закрепнување штити глутамин од катаболни реакции, т.е. распаѓање на сопствените супстанции на организмот, како што е мускулната маса, и обезбедува поголем волумен на клетките. Пред

Оди во кревет обезбедува оптимизирана регенерација и штити од распаѓање на мускулите. Но, исто така пред обуката може да го заштити глутаминот од катаболизам (распаѓање на мускулите). Наутро откако станав може да има смисла да се зема додаток на глутамин за да се затворат празнините во снабдувањето што се јавуваат преку ноќ.

Вие најдобро земете го ова Додаток на глутамин со доволно течност - на пример голема чаша вода - за вас. Важно е да избегнувате млеко кога земате глутамин, бидејќи тоа може да ја попречи апсорпцијата.

Глутамин несакан ефект

Л-глутаминот е природна супстанца, нетоксична и се користи како додаток во исхраната веќе неколку години. Затоа се смета за многу безбеден. Повеќе од 40 грама глутамин но треба не однесувај кај тебе. Ако дозата е превисока, може да се појави црвенило и трнење на кожата. Complaintsалби од гастроинтестинален тракт, камен во бубрезите што содржат калциум, немир или нарушувања на спиењето, исто така, може да бидат можни реакции на преосетливост. Како и кај повеќето додатоци, не препорачуваме предозирање и земање за време на бременост и доење! Ако имате болест - особено епилепсија, заболување на бубрезите или биполарни нарушувања - или нетолеранција, секогаш треба прво да се консултирате со вашиот лекар.

Купете глутамин

Глутамин може да се користи како Прашок, капсула или таблети да се купи. Но, исто така, можете да купите глутаминска киселина со вкус, на пример. Можеби сега се прашувате: што е тоа најдобриот додаток на глутамин? За жал, тоа не е така лесно да се одговори затоа што зависи од многу лични аспекти. Прашокот може да се дозира прецизно и многу индивидуално. Може да се меша и со протеински прав. Капсулите се практични за во движење. Во секој случај, секогаш обрнувајте внимание на добар квалитет, висок степен на чистота и висока концентрација. Кога купувате, треба да бидете сигурни дека 10g L-глутамин во прав содржи најмалку 5 до 10 грама чист глутамин. Вегетаријанци и вегани кои прават желатин, исто така, треба да осигурат дека лушпите од капсулата не се направени од желатин.

Како додаток на BCAA, глутаминот се покажа како корисен во пракса, бидејќи може да има позитивен ефект врз анаболниот ефект - вклучително и градење мускулатура.