ЛИЧНА ГРИА Ослабете при движење Онлајн продавница
Постои само еден ефикасен начин да се намали телесната тежина и да се одржи оптималната тежина: да се движите повеќе и да јадете помалку.
Кога станува збор за одржување на фигурата, одењето е идеална вежба. Можете да го практикувате насекаде, во кое било време и сè што ви треба е само вашите нозе. Оваа книга ви ги дава сите податоци што ви се потребни за да формирате навика за одење, заедно со стотици трикови кои ви помагаат поефикасно да вежбате и да бидете мотивирани.
Тука ќе најдете програми за пешачење за почетници, напредни и не-средни категории, движења на истегнување за загревање, како да ја подобрите вашата флексибилност, вежби за зголемување на силата, врвни детали за храната што ви дава енергија и ви помага да достигнете посакувана тежина и многу повеќе.
Димензии: 254 x 197 mm
Број на страници: 224