Лична обука со совети за исхрана

При лична обука, добриот совет за исхрана треба во основа да ги содржи следниве пет точки: Дискусија за анамнеза -> снимање на реалниот статус -> анализа -> спроведување на целниот статус -> следење

совети

анамнези

На почетокот има интервју за анамнеза. Вашиот личен тренер се обидува да открие што е можно повеќе за вашите навики во исхраната. На пример, важен е здравствениот статус, нетолеранцијата на храна, дневната рутина и времето/опциите за оброк, итн.

Вклучено е

Вашата моментална состојба потоа се евидентира. Значи, станува збор за тоа што јадете кога и во кои количини. Воспоставен е 7-дневен протокол за исхрана што треба да го пополните целосно за да му дадете на вашиот тренер што е можно повеќе информации.

анализа

Со овој протокол за исхрана, вашиот тренер сега има можност да го анализира вашето однесување во исхраната. Честопати „проблематичните случаи“ брзо се откриваат, што непотребно го зголемуваат внесот на калории или едноставно се јадат во погрешно време.

Целна држава

Користејќи ги сите овие податоци, вашиот личен тренер сега ќе создаде план за исхрана што ја рефлектира целната состојба. Во зависност од вашите желби, тоа може да биде многу детално или поточно грубо. Со овие упатства можете да ја имплементирате целната состојба и на тој начин да се приближите до целта со големи чекори.

контрола на процесот

Во сето ова, моќта на навиката не треба да се потценува! Од оваа причина, корисни се дополнителни проверки, кои му даваат можност на вашиот тренер да го документира вашиот напредок и, доколку е потребно, да го прилагодите планот за исхрана.

Се разбира, советите за исхрана не мора секогаш да ја следат оваа шема. Понекогаш, на пример, нема доволно време за 7-дневен нутриционистички протокол. Во такви случаи, сè уште зависи од квалитетот и емпатијата на вашиот личен тренер, сепак да креирате оптимален план за исхрана.

Во секој случај, не треба да чекате повеќе! Оптимизирајте го напредокот на обуката со индивидуално прилагоден план за исхрана.

Брзо пронајден

  • Што е личен тренинг?
  • Кому му е потребна лична обука?
  • Кои се вашите предности?
  • Хигиенски барања лична обука
  • исхрана
  • Совети за исхрана

Дали имате какви било прашања? Дали сакате да дознаете повеќе?
Потоа, јавете ни се или испратете ни е-пошта!