Lll ▷ направете сами рецепти за тресење на фитнес во е-книгата

Имаме за вас 35 рецепти за тресење на фитнес состави за направи сам. Рецептите се многу едноставни и може брзо да ги подготвите сами со помош на придружен текст. Па зошто да не го направите тоа сами и да заштедите пари во тој процес?

3 добри причини за нашите рецепти

» Евтин шопинг: Изберете состојки од списокот и купувајте по непобедливи цени
» Истражете нешто ново: Експериментирајте и создадете свој рецепт за тресење
» Пијте здраво: Обрнете внимание на хранливите информации кога се мешате

Внесете ја вашата е-пошта сега и добијте ги целосните рецепти бесплатно. Убедете се и извлечете корист од нашето искуство со задоволство со моќ:

Без прашање за тоа, нашите потреси се апсолутно задоволство во чаша или кригла. Бидете креативни и оставете си да бидете бидете инспирирани од необичните рецепти за фитнес шејк. Само домашните шејкови се навистина здрави!

Ако самите направите тресење на фитнес, знаете што има во него.

Во случај на купени производи, често има скриени масти, скриени шеќери, па дури и конзерванси. Нашите рецепти се апсолутно транспарентни, па затоа испробувањето е навистина забавно. Затоа, можеме само да препорачаме да ги прелистувате овие рецепти за тресење на фитнес и да не ги споменуваме претходните рецепти за бонуси во е-книгата.

Кои се фитнес шејковите и зошто помагаат во градењето мускули?

Shake [] (англиски за тресење) - многу често се нарекува мешан пијалок, безалкохолен пијалок, мешан коктел, коктел од овошје или коктел од зеленчук. Најважната состојка за подготовка е млекото. Во повеќето случаи, алкохол или алкохол збогатена со алкохол не се додава. Во сите рецепти, одделните состојки се мешаат заедно и/или се тресат.

Нашите рецепти за тресење на фитнес се составени од високо квалитетен природен протеин, што е важен дел од вашата исхрана. Со намалени калории и со малку маснотии, можете оптимално да го поддржите вашиот тренинг. Пијалоците спречуваат дехидрираност за време на вежбање и ја враќаат рамнотежата на течностите по вежбање. Тресењето може да се земе или пред или после вежбање.

Препорака на уредникот

Доколку немате време да измешате сопствен фитнес шејк, ние имаме идеално решение за вас, имено шејкот во конзерва. Само земете го со вас како конзерва кокс и отворете го свеж, само многу поздрав. Идеално за после обука, да се најде на Амазон * или на локални трговци.

Ако сакате да го измешате сопствениот шејк, дефинитивно ви треба добар миксер. Веќе испробавме неколку и имаме посебна препорака тука. Следниот миксер има многу добар однос/перформанси, дефинитивно не е скап, но сепак е многу професионален. Конечно, исто така можете да ги разгледате прегледите, кои зборуваат за миксер.

[клучен збор eapi = "Блендер" n = 5]

Разлика помеѓу смути и (овошни) шејкови?

Со изразот „овошен шејк“ веднаш се поврзува мешавината на млеко, јогурт или сладолед во комбинација со овошје. Тие имаат густа и пенлива конзистентност. Смутито може да се меша и со млечни производи, што исто така им обезбедува важни протеини.

Но, всушност смутиите се состојат само од пире овошје. Инаку, двата овошни пијалаци тешко се разликуваат едни од други. Такво смути е добро прилагодено и како фитнес шејк, иако, како што споменавме, терминот „тресење“ не се применува овде.

Кои 35 рецепти за фитнес шејк можете да ги добиете од нас?

Протрес за зголемување на телесната тежина
Се тресат јаболко и цимет
Протрес од ванила
Шејк за кафе
Бејк шејк
Круша тресат
Шејк од банана
Шејк од банана со снегулки од овес
Протрес за појадок (голем) со банана
Протрес за појадок (мала) со банана
Потрес на моќност
Протрес од цимет
Здрав протеински шејк
Шејк од јагода
Летен шејк
Шејк од банана и јагода
Шејк од манго
Се тресат праска и јагода
Хавајски шејк
Мултивитамински шејк
Киви шејк
Тресење банана за да се наполниш
Крем сирење и шејк од банана
Шејк од диви бобинки
Шејк од малина
Шејк за моцарела и боровинка
Шејк од малина кварк
Шејк за капучино
Чоколаден шејк
Шејк од чоколадо и банана
Шејк од ванила од јагода (бонус)
Шејк од диња (бонус)
Шејк за моцарела и јагода (бонус)
Шејк од моцарела и малина (бонус)
Коктел шејк (бонус)

5-те понуди за бонуси се вклучени само во ПДФ, видете погоре.

Вашето мислење е важно

Кои рецепти за тресење на фитнес особено ви се допаѓаат? Или имате рецепт што дефинитивно треба да го има тука, во нашиот е-книга или во нашата листа? Тогаш немојте да бидете срамежливи и само пишете ни, со задоволство ќе го разгледаме вашиот предлог и ќе го додадеме доколку е потребно. Одлично е што, ако придонесете за рецепт, ќе бидете „почестени“. Доколку сакате, ќе го додадеме вашето име тука и ќе ве споменеме на нашата група на Фејсбук.

Затоа бидете креативни и испратете ни го вашиот омилен рецепт за тресење на фитнес и инспирирајте ги другите.

Идеална подготовка

Иако даваме мал упатство за нашите рецепти и како да ги подготвиме нашите шејкови, сепак сме заинтересирани за тоа како го правите тоа. Дали имате специјален пијалок како можете супер брзо да подготвите фитнес шејк? Или, можете да и дадете совети на нашата заедница како да ги имплементираме нашите рецепти со едноставни апарати за домаќинство? Ако е така, со задоволство ќе ги слушнеме вашите совети!

Протресете да одите

Секако дека секогаш бараме нови рецепти и методи на подготовка. Но, нè интересира и како идеално можете да го интегрирате вашиот омилен рецепт за тресење на фитнес во секојдневниот живот. Па, има ли варијанта за одење? Значи, можност како можете лесно да го подготвите вашиот рецепт во движење или во странска кујна? И тука сме благодарни за секој совет, бидејќи сакаме да им ги понудиме на нашите читатели најдобрите информации, а тоа можеме да го направиме само со ваша помош.