Логи; Запек - LOGI-METOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Коломба
Се борев некое време со себе дали треба да ја објавам темата запек тука, но форумот е всушност таму за такви прашања, нели?!
кога започнав логи пред околу шест месеци, моето движење на дебелото црево беше нормално. всушност, имав тенденција да бидам запек уште од дете, но секогаш го имав под контрола.
но веќе неколку недели полудувам. Никогаш не сум страдал од запек толку упорно. дали е тоа поради недостаток на јаглехидрати, недостаток на влакна? Отсекогаш сум мешал дарежлив дел од ленено семе во утринската мешавина од јогурт-кварк-овошје, инаку изгледа прилично сиромашно со влакна. во секој случај, не оди вака.
Само што добив тенџере со сол на Глаубер од аптеката за правилно испразнување и чистење на цревата. пред да започнам да пишувам исцедив половина литар солен раствор, да видиме кога ќе започне. сепак, ова не може да биде трајно решение.
затоа ве молам помогнете ми! што можам да направам за запек? дали го знаете тоа и што правите во врска со тоа?
благодарам и со почит
Коломба
Уте Албрехт
Не знаете дали овој совет е на следниве врски:
Првото нешто наутро да пиете млака чаша вода на празен стомак треба да помогне.
Исто така, тоа беше само тема тука на форумот.
Се чини дека конецот нема „затнување“ во насловот.
Сигурно некој може да се сети и да ја открие врската до нишката користејќи ја функцијата за пребарување и да ја објави тука.
Ева Х.
Тука има и нешто што треба да прочитате:
И јас сум жртва на запек. И тоа исто така, уште од дете. Ленено семе и слично само ми создадоа навистина болни болки во стомакот. Ако тогаш, само смачкана. Земав мешунки од болви од утро од LOGI. Нека лажица натопи кратко со малку топла вода. Се рел. невкусен Мислам дека смачканата варијанта на зрната од овој тип е едноставно поднослива.
Но, немој да бидеш тажен, не си сам. Ретко одев во тоалет повеќе од еднаш неделно. Мојот лекар вели дека до седум дена е нормално. Затоа што секако секогаш ме фаќа паника. Телото не е повредено, мислам. Јас навистина не знам на кој било друг начин. И на почетокот на моето време LOGI, имаше и 8 дена помеѓу. Секако поради дополнителните протеини
Пред LOGI, јадев многу зрнесто крем сирење. За жал, сега сè уште правам многу. Понекогаш тоа навистина ме погоди. Токму сега тоа и лушпите од псилиум, мојот „полн тоалет“, на секои 4-5 дена. Загрејте се малку, има добар вкус. Крем сирење како пудинг од ориз. Можеби тоа ќе помогне засега.
Би пробала мешавина од анасон, анасон и ким. Има подобар вкус отколку што звучи. Пиев за време на бременоста и кога доев. Бидејќи бев запек и придружните болки во стомакот, не ми беше дозволено да земам ништо хемиско. Но, променете ја мешавината на чајот по четири недели! Чајот може да го набавите во Крјутер Куне или во која било аптека во одделот за чај за бебиња. Обрнувањето внимание на свежината и квалитетот е особено вредно со билни чаеви.
Заздравете се наскоро, ќе биде добро. Дајте му време на цревата да се навикне и на LOGI
Ингрид Б.
бидејќи наутро јадев леб од трици, немав никакви проблеми.
Инаку, честопати морав да прибегнувам кон лушпи од псилиум.
П.С. помага и на магнезиум
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Ингрид Б. (18 октомври 2006 година, 7:38 часот наутро)
Коломба
Не можам да верувам, но ништо не ми се случи откако синоќа зедов сол на верникот. Бев во тоалетот кратко претходно, не од тогаш. малку журкање во стомакот и инаку: ништо
јас сум малку шокиран, бидејќи за време на колоноскопија пред неколку години имаше и вкусен солен пијалок од глаубер (добро, во значително поголема количина) и тоа беше успешно.
Само што станав и по советите на Уте, испив чаша топла вода. Вообичаена мешавина од кварк од јогурт со мелено ленено семе е исто така достапна.
Сега ќе се обидам да излезам од паниката од запек и да станам малку порелаксирана. под логи мислам дека открив совршен облик на исхрана за себе, но запекот и стомакот што сè уште не е споменат не е баш забавен. сакам да направам нешто ЗА своето тело со тоа и да не си создавам моменти на непријатност.
глупак
Исто така, имам проблеми со запек на моменти. Тогаш ги заборавив триците и меленото ленено семе или пиев премалку. Ако лененото семе отече и нема течност, ова го зголемува проблемот.
BTW Забележав дека сè уште не морам да работам толку многу со LOGI. Јас му го припишувам на фактот дека зрната и онака не беа варени правилно. Месото и зеленчукот не се проблем (патем, слично со моето куче. Нема жито = мали измет, жито = слонови купишта)
кади
Се чувствувам како Ингрид Б.: бидејќи јадам парче леб од трици (претежно навечер, но не е важно), веќе немав никакви проблеми. Бидејќи ја спомнувате лошата надуеност: И јас пробав ленено семе некое време и добив неподнослива надуеност од него. Можеби навистина пробате нешто поразлично (болви, трици, напиток од сливи).
Ви посакувам брзо закрепнување,
кади
Лили
Јас можам само да се повторувам одново и одново.:) Лушпите од псилиум се она што ми помогна без никогаш да се издувам (што беше случај со ленено семе итн.). Пробајте само - тие се исто така многу ефтини.
Сепак, тогаш НАВИСТИНА мора да пиете многу - без никаква виновна страна! Инаку се јавува спротивен ефект.
Коломба
Па лушпи од семе од болви. тогаш на пат до работа само ќе паднам во аптека и ќе го пробам наместо ленено семе. I'llе го оставам и на појадок, да видиме што вели мојот стомак за тоа.
глупак
Суровата кисела зелка секогаш помага, и веднаш сте имале порција зеленчук
Црвен полжав
Грст орев има огромно влијание врз мене. (Или цели, нелупени бадеми)
Заб
Јас добро го познавам проблемот.
Со мојот дневен витамински пијалок, сега секогаш земам лажичка магнезиум цитрат (може да го добиете отворено и во поголеми количини ефтино во апо).
Ангела Тухелт
Коломба
Значи, имам лушпи од болви, трици и се надевам дека ќе имам уште малку трпеливост и само ќе гледам што се случува во следните неколку дена и недели.
Сега сакам да одвојам повеќе време наутро, дури и по советот на Ангела. Поголемиот дел од времето, само станување, бањање и облекување е доволно за брз појадок додека стоите, додека ручекот се подготвува и за на работа. Не можам да седам половина час, ќе требаше да станам порано (или да бидам побрз во бањата: роли:) но ова утро седнав 10 минути, испив кафе и душкав урда и прочитав весник * горд *
михаела
Исто така, би сакал да кажам нешто за тоа повторно: моите нарушувања на варењето и благосостојбата (гумен топчест стомак, чувство на исполнетост, недостаток на апетит) опстојуваат уште од почетокот на логирањето (5 недели).
го следев/пробав вашиот совет и моите сопствени идеи во врска со запекот: многу пијалоци, ленено семе, лушпи од семе од лен, високи дози на магнезиум (витамин Ц не е можен поради тенденцијата на крварење во стомакот), доволно вежбање, доволно зеленчук, зеленчук, кисела зелка, кисела зелка, сок од кисела зелка, матеница, јогурт, активиа (јогурт со „бактерија дигестив есенсис“ (ефективноста, наводно, е потврдена во студија на универзитетот во Виена) ... ништо не помогна: само клизми (процедура. - јук !) на секои неколку дена, што ги правам од огромна потреба, носат неколку мини парчиња на дневна светлина или во тоалетното седиште - не може да се зборува за празнење.
За разлика од некои писатели, моето варење досега работеше многу добро (.) Во однос на квантитетот/конзистентноста/чувството на празнење - бидејќи логи не само што имав големи проблеми со ова, туку и се чувствувам трајно „исполнет до врвот“: Се будам наутро „исполнет“ и со надуен стомак горе, во 17 часот, државата е непроменета ... Јас всушност јадам само од совесност, за да не влезам во состојба на недостаток - но дури ни близу, на пример потребната количина на протеини - не се зборува за „уживање во храната“. Пред неколку дена, од чиста фрустрација (здравствен преглед - видете подолу), изедов кардинал парче (одвратно слатко !), навечер јадев леб и зеленчук - следниот ден варењето ми беше како и обично!
Јадам ЛОГИК веќе 5 недели (нивоа 1 и 2, сега и тогаш малку чоколадо) и не ослабев половина килограм! Иако ова не е мојата примарна цел, тоа сепак ме воодушевува бидејќи јадам значително помалку отколку во времето пред ЛОГИ. ако некогаш јадев малку за време на викенд, тоа веќе беше видливо на вагата. Но, по 5 недели не можете да зборувате за ефектот на џоџо.
пред неколку дена отидов кај интернист заради симптомите (крвна слика, ултразвук, итн.). вредностите на мојата крв се значително полоши отколку пред 5 години (кога сè уште јадев многу јаглехидрати) - содржина на глукоза многу висока (иако скоро исклучиво користам нивоа 1 и 2 - пред 5 години 79, сега 175)), вредности на црниот дроб (на пр. GPT Пред 5 години, 6, сега 28), вкупен холестерол многу висок (175 наспроти 256) итн. Патем, интернистот навистина не одговараше на моите прашања - јас сум паметен како порано и треба да барам подобар.
Со мојот придонес, би сакал да ги охрабрам оние кои не се снаоѓаат толку добро со LOGI како што изгледа мнозинството писатели - би сакал на пр. Не сакам да бидам задоволен да можам да одам во тоалет на секои 7 дена, исто така не сакам да земам лушпи од семе од болви секој ден (како да го загушам овој лигав материјал) или предозирање со магнезиум или слично (што е со долгорочните последици ?), Јас навистина не сакам да сторам без толкава храна како леб од цело зрно или компир (веќе знам: само ограничи), затоа што некој повторно доаѓа со нова теорија ...
Некако сум многу фрустриран и разочаран и планирам да продолжам со вообичаената диета (збогатена со повеќе зеленчук и риба, минус празни слатки и носители на KH).