Лубеница изедена додека слабее (2 кг) (здравје и медицина, здравје, спорт)
Еј, како што веќе може да прочитате во насловот, изедов 2 кг диња,
може ли да се здебелам затоа што слабеам и сакав да имам ужинка, видов диња и само ја изедов затоа што мислев дека и онака нема калории во неа, но според Интернет има 39 калории на 100 грама, но кога Не сум во заблуда, тој всушност не се зголемува, бидејќи во секој случај се елиминира директно, добро ако не сте го разбрале прашањето досега, само сакам да прашам дали се зголемува или е лошо сега.
4 одговори
Getе се здебелите како човекот Мишелин!
Вашиот став е дефинитивно болен, да.
Дали ќе се здебелите не зависи од тоа што точно јадете, туку од тоа колку и колку kcal.
39ккал = 100
Тоа значи дека 1 кг е 390
Значи, изедовте 780 kcal, минус тежината на лушпата
Па, што јадевме денес?
2 ролни од целата пченица со гради од мисирка и супа
Јадевте 2 кг диња?
Кој треба да ти верува?
Сега вашиот стомак е голем колку што беше дињата.
Веројатно 2KG диња со кожа. Без лушпа, тој/таа остави 1,3 килограми од тоа во тоалетот додека јадеше. .
тоа веќе беше 800 kcal, но сега треба да бидете малку полни
слични прашања
Теоретски, ако потрошев 14.000 калории на ден (вежбање) би изгубила 2KG?
Сега купив неблагодарна работа и би сакал да знам дали трчам (или пешачам) 5 км секоја вечер (5 дена во неделата), според неблагодарна работа, тоа е околу 300 калории.
Ако го тргнете или тешко дека носи нешто затоа што е премалку?
Само што изедов четвртина лубеница и се чувствувам како да ќе пукнам! И бидејќи јас всушност губам тежина, се прашувам дали лубеницата навистина има многу калории и дали е покорисна или не при слабеење. Благодарам однапред!:)
Ја проверив апликацијата за бројач на калории и видов дека цела лубеница е над 1000 калории. Може ли тоа да биде? Колку тежи просечна водена диња и колку калории навистина има, мислам на пулпата?
Јадев четвртина лубеница. Сега, се разбира, не сум сигурен. Иако оваа лубеница беше релативно мала.
Сакам да ослабам тежина. Во моментот го следам принципот на диета со 1000 калории, што пропишува дневна потреба од 1000 калории. Сепак, мојата основна метаболизам е 1500 калории, поради што имам сериозен дефицит поради диетата. Освен тоа, јас исто така гладувам и постојано морам да слушам колку е опасно. Со 1000 калории би изгубила само мускулна маса, а потоа ќе бидам слаба маст подоцна. Како и да е, јо-јо ефектот е предпрограмиран. И, ако не ја исполнам мојата базална стапка на метаболизам, тоа дури може да биде опасно. Но, јас сум доволно прекумерна тежина за телото да добие енергија од. И 1500 г.
Калориите се премногу премногу според мене. Дали мора да ја покриете основната метаболичка стапка? И што ќе се случи ако не? Дали некој има искуство?
Здраво. Јас, w14, висок 162 см и тежина од 97 килограми, изгубив 2 килограми со броење калории, вежбање и здрава исхрана. Како да избегам од броење калории без да жртвувам и да продолжам да губам тежина или што да правам кога ќе ја достигнам целната тежина? Не можам да бројам калории цел живот.
Сакам да ослабам и решив да јадам лубеници само една недела затоа што има многу вода и многу малку калории.
Веќе имам 3 дена зад мене - горд - и уште 4 пред мене. Слабеам прилично брзо, па само една недела. Но, дали е воопшто здраво да се јаде само лубеница (секако дека сè уште пијам)?
Или, тоа не е толку добро?
Има многу калории, но брзо ги варите и под претпоставка дека имате многу класна храна, навистина ви помага многу кога слабеете или поради тоа дури и се дебелеете
Здраво, слабеам и сакам да започнам со тренинг по тежина после диетата. Но, сакам да имам измамен ден затоа што сум тотално незадоволен од здравата исхрана, ја сакам јунската храна и не можам без неа. Колку често треба да правите измамник без да се здебелите на секои 2 недели? Дали треба да имам дефицит на калории за другите денови ?
Знам дека прво и основно треба да согорувате повеќе калории отколку што добивате, но тоа може да се генерализира на многу банален начин?
Имам 15 години, пред 2 недели имав 54/55 кг и сега имам 57 кг. Некои би рекле дека е само 2 кг, но панталоните веќе ми се притискаат и јазот меѓу нозете се пополнува малку. Не сакам ни да започнам да бројам калории затоа што некогаш имав нарушување во исхраната. Треба ли на пр. Прескокнете одредена закуска (јаболко или банана) секој ден за да заштедите неколку калории? 100-200ккал. Па наместо 2300-2500 само 2150-2200ккал. Може ли да изгубам 3-4 кг со тоа за 8 недели? И кога повторно ќе почнам да јадам повеќе калории, се појавува џоџо ефект?
До моето следно натпреварување, кое ќе се одржи за 2 недели, морам да ослабам 2 кг, најдобро би било 2,5 кг. Мојот тренер вели дека треба да пробам дехидратација. Меѓутоа, ако моите родители слушнат за тоа, ќе има вистински проблеми. Па, како можам да го направам тоа? Да додадам, се занимавам со спорт 4-5 пати неделно
Би сакал да ослабам еден ден и да слушнав нешто за дефицит, дека мора да ги пресметуваш сите калории, итн. Дали некој знае за тоа? Како можам да знам колку калории на ден и колку од нив треба да бидат протеини?
Здраво:) Што всушност би се случило ако јадете само лубеница (а можеби и природен јогурт .) неколку дена и да пиете вода/чај?
Веќе можам да претпоставам дека ова веројатно не е толку здраво, но откако ќе го сторите тоа. Дали навистина би изгубиле многу од тоа?
Само прашајте затоа што ме интересира и затоа што сакам лубеница.: Д благодарам:)