Магичен рецепт за успех Формула диети - ФОКУС онлајн
Формула диетите сите работат на ист начин: еден, два или сите три оброка се заменуваат со диетална храна. Производите со формулата се индустриски произведени мешавини на хранливи материи, претежно пијалоци.
Производите во формулата содржат протеини, масти и јаглехидрати во избалансирани пропорции. Обично се додаваат и доволно витамини и минерали. Направени се од прав или снегулки и се мешаат. Нутриционистот Ханс Хаунер од Минхен советува да се започне со 14-дневна диета со формула како почетен сигнал за слабеење. Тоа значи: заменете два главни оброка со два готови пијалаци богати со протеини.
Некои производители нудат и закуски или шипки. Вкусовите се главно ограничени на јагода, банана, ванила и чоколадо. Добро познати оброци за слабеење се, на пример, производи со формула од Slimfast, Herbalife и Almased.
Помалку познати не се автоматски полоши. Нутриционистот Моника Бишоф вели: „Не е дека пијалоците со најголемо рекламирање се и најдобри. Тоа зависи од составот и пред се од протеините. “Пијалокот треба да понуди најмалку 15 грама протеини по оброк и подобар млечен протеин отколку соинскиот протеин. Телото може да го искористи тоа подобро.
придобивки
Формула диетите се лесни за следење. Досадно мерење, избор на дозволена храна или броење калории веќе не е потребно. Дури и кога патувате, секогаш имате при рака „тенок“ оброк и не мора да се потпирате на често масните јадења во рестораните.
неповолна положба
Овие диетални оброци се разболуваат од вратот по кратко време, бидејќи скоро сите вкусуваат слично досадно и монотоно. Конзистентноста е обично течна до каша, така што во одреден момент ќе посакате нешто „цврсто“. Бидејќи повеќето формуларни пијалоци тешко содржат растителни влакна, лесно може да се појави запек.
Дури и есенцијалните, незаситени масни киселини не се секогаш содржани во доволни количини. Доколку недостасуваат во организмот, вредностите на крвта се менуваат, се менува нивото на холестерол и се зголемува подложноста на инфекции.
Ако сакате да следите диета со формула подолг временски период, затоа треба редовно да се консултирате со лекар. Формула диетите се релативно скапи поради нивните високи цени. Оваа диета е целосно без ефект на учење: Ако пак се празнувате како порано, обично брзо ќе се здебелите килограми.