Магична супа од зелка - начин на живот
Брза диета за кул изглед
6 килограми за една недела!
принцип
Колку повеќе јадете супа, толку повеќе калории ќе потрошите и повеќе ќе изгубите тежина!
кул
За една недела можете да добиете облека со два помали броја.
Тежина
Во суштина е супа. Ако не можете да издржите зелка, можете да ја замените со друг зеленчук.
Здравје
Диетата со бомби треба да се следи само една недела (или две) и максимум двапати годишно. Ако продолжите со него повеќе од 2 недели, во желба да изгубите повеќе тежина, нема да можете премногу да уживате во изгубената тежина затоа што се појавува ефектот -о-, што значи дека ќе се вратите на почетната тежина, дури и со нешто дополнително.!
За да бидете успешни во оваа диета, важно е да не јадете леб, алкохол, кисели пијалоци и стекови со сос!
Детоксикација, да - гладен, не, благодарам!
Ова е мотото на Кетрин Зета-onesонс и нејзиното тело се согласува! „Сакам да јадам и јас сум личност која брзо попушта на вкусните вкусови“, вели 36-годишната актерка. Двапати годишно ја следи диетата со познатата супа од зелка. Потоа се одржува со медитеранска храна. Кетрин стана обожавателка на оваа кујна откако беше на својот прв одмор во Мајорка со сопругот Мајкл Даглас.
Покрај супата, секој ден можете да јадете:ДЕН 1: Овошје, освен банани, лубеница и диња.
2 ДЕН: Свеж зеленчук или скара. Сепак, избегнувајте црвен грав, грашок, цвекло и пченка. На вечера уживајте во (голем) варен компир и малку маргарин.
3 ДЕН: Јадете свеж зеленчук и овошје колку што сакате.
4 ДЕН: Дозволено е да јадете три банани и да пиете обезмастено млеко.
Потребни ви се овие додатоци за да ги надополните протеините, јаглехидратите и витамините што недостасуваат во супата!
Следи:5 ДЕН: Во денешното мени има 1,5 кг варена/пржена риба и 6 свежи домати.
6 ДЕН: Oulивина или говедско месо со зеленчук, онолку колку што сакате. Сепак, обидете се да јадете само зелен зеленчук.
7 ДЕН: Последниот ден можете да уживате во ориз, зеленчук и овошен сок.
Мали трупец паднаа големи дабови
Неколку трикови за да не мора да се борите со калориите. Заменете го белото брашно со цели зрна, фруктозен шеќер, кафе со билен чај.
Така останува во форма!
Речиси една недела пред новото снимање, Кетрин ја следи магичната диета со супа. „Тогаш се чувствувам детоксицирано, многу полесно и имам повеќе енергија за заморните денови на сетот“, признава таа. Со вежби за мечување и возење, тој го одржува тонот и ги зајакнува мускулите. Друга страст на сопругата на Мајкл Даглас е голфот. Кога има време, тренира или со сопругот или со луѓето на теренот. На овој начин тој успева совршено да ја одржува својата фигура.