Мајк Сомерфелд - БОДИБИЛИНГ XXL
Профил на Мајк Сомерфелд:
Место на живеење: Сандхаузен
Тежина (вон сезоната/диета): 107 кг/90
Висина: 173 см
Студио: Клуб за боди-билдинг Валдорф и Венеција Бич Сандхаузен
Успеси на Мајк Сомерфелд
2011 година
Инт. Германски шампион 2011 НАББА
Инт. Германски првак новитет шампион 2011 НАББА
Mr.Universe 2011 WFF - 5-то место
2012 година
Вице младински германски шампион 2012 IFBB
Шампионат Баден-Виртемберг 2012 IFBB - 2-то место
Германско првенство 2012 IFBB - 7-то место
2013 година
Германско младинско првенство 2013 IFBB - 1 место + севкупна победа
Шампионат Баден-Виртемберг 2013 IFBB - 1 место + Најдобра позиција
Германско јуниорско првенство 2013 IFBB - 1 место + севкупна победа
2014 година
Арнолдс Класик Европа јуниорс 2014 IFBB - 3-то место
2020 година
IFBB EUROPA PRO 2020 - Место 3
Интервју за Мајк Сомерфелд (07.2016)
Прашање: Ние ги знаеме вашите успеси како бодибилдер, германски јуниорски шампион, Арнолд Класик Европа 3то место. Ве молиме, кажете ни нешто приватно за себе.
Мајк: Еј секого, пред сè благодарам за одличните прашања. Немам многу приватни работи да кажам, мојот живот се врти околу боди-билдинг, секој го знае тоа, а исто така можете да го следите на сите мои страници на социјалните мрежи. Инаку, поголемиот дел од времето го поминувам со моите најблиски, мојата девојка и моите пријатели. Како и секоја друга група, ние излегуваме навечер, чинии или нешто слично.
Прашање: Како се зафативте со боди-билдинг?
Мајк: Се зафатив со спортот повеќе или помалку поради моите родители. И двајцата тренирале претходно, а татко ми во тоа време беше спортист на ИФББ. Како треба да биде поинаку и синот да сака да го стори тоа. Исто како кога таткото е тренер за фудбал, синот сигурно ќе биде фудбалер.
Прашање: Каков е вашиот тренинг и диета?
Мајк: Мојата диета е во голема мера многу едноставна. Видео за ова можете да најдете на мојот Youtube канал. Се состои од основни работи како пилешко, говедско, ориз и компири. Ми е дозволено да го менувам зеленчукот. Мојот претпоставен Патрик Туор одредува што јадам кога и како. Мојот тренинг е многу покомплициран таму - СТС системот за обука на Патрик одредува многу. Реченици, вежби, паузи, интензитет - всушност сè. Комплексен тренинг од различни стимулации. Голем дел од работата е завршена во фази. Ексцентричен, концентричен и изометриски.
Прашање: Која мускулна група претпочитате да тренирате? И кои помалку ги сакаат?
Мајк: Мојот омилен тренинг е секогаш моја слаба точка, но во исто време го мразам затоа што знам дека навистина зависи од тоа што ќе работам и што ќе се случи ако не се подобрам. Најчесто тоа се нозете, што е многу важно за мене.
Прашање: Колку се важни диетите и дисциплината во вашиот атлетски начин на живот?
Мајк: Колку е важна диетата? Диетата е како гориво во Ферари, ако пикате во тоа не ви дава срање. Ако јадете глупости, ништо нема да порасне. Дисциплината оди заедно со ова, се разбира. Недисциплинираните луѓе никогаш нема да постигнат ништо. Ниту во спортот, ниту професионално или на кое било друго место. Дисциплина е совршенство на дело кое се спроведува одново и одново, до последниот детал, без исклучок.
Прашање: На вашата веб-страница можете да нарачате кошули со етикета „BADASS“. Дали е тоа показател за вашата обука?
Мајк: Бадас се залага за моментот кога навистина зависи од тоа од што сте создадени. Да и на обука. Кога ве боли, а под тоа мислам кога навистина ве боли, стиснете ги забите и извлечете го срање. Лош е оној што оди со главата низ идот кога ќе биде потребно.
Прашање: Кога повторно ќе ве видиме на сцената? Како ја планирате својата атлетска кариера?
Мајк: Мојата следна цел е оваа Класична Европа на Арнолд во Барселона. На крајот на септември, од 22 септември до 26 септември, ќе бидам во Шпанија за да се натпреварувам со најдобрите од најдобрите. Инаку ќе ме најдете на германските шампионати како и обично. На Рајн Некар Покал, јужногермански и многу повеќе. Ајде да видиме колку долго можам да земам диета. Потоа ќе одам на машки час, кога и каде сè уште не знам. Нека си изненаден.