Макаруни со низок јаглени хидрати од кокос; брзи, лесни и само три состојки; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е

26 декември 2018 година

Божиќ без колачи или добра храна, сигурно би било само половина од тоа убава. Така и со еден Диетата со ниски хидрати не се одрекува од ништо денес имаме еден одличен рецепт за макрони со кокос со малку јаглени хидрати за тебе. Печењето никогаш не било толку лесно! Со само три состојки ваши се Кокос макарони со малку јаглени хидрати со трепкање на окото подготвена, без стрес и без долга листа за купување. Бидете сигурни да ги испробате.

Макарони со низок јаглени хидрати кокос - брзи, лесни и само три состојки! одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Нутриционистички вредности со низок јаглехидрати макарони од кокос:

Пер Порција 230 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 650 kcal
Протеини: 17 гр
Маснотии: 62 гр
Јаглехидрати: 7 Г.

Макаруни со низок јаглени хидрати кокос Состојки:

5 јајца бели јајца М.
200 гр - сушен кокос
50-70 g - прашок xucker (прилагодете ја количината по потреба)
1 нотка сол

Видео за готвење макарун со низок јаглени хидрати:

Подготовка на макрони од кокос со малку јаглехидрати:

Одделете ги јајцата. Yолчките може да ги чувате во фрижидер и да ги користите, на пример, за глазура на колачиња со путер или за омлет, итн. Изматете ја белката со прстофат сол. Загрејте ја рерната на 170 ° Целзиусови. Во сад измешајте осушен кокос со пудра во прав. Проверете дали нема грутки. Најдобро е да се просее пудрата во прав. Внимателно, но темелно преклопете ги белките, така што сите снегулки од кокос се мешаат со белките. Поставете решетка за печење со хартија за печење и истурете ја мешавината од кокос врз хартијата со лажичка. Прилагодете ја големината како што сакате. Колку е помало, толку помалку време им треба во рерната, но толку побрзо се сушат. Ставете го во рерна 5-10 минути во зависност од големината. Прилагодете го и тен за вкус. На некои им се допаѓаат многу лесни, на други им се убаво исончани. И вашите макарони со низок јаглени хидрати од кокос се подготвени.

Во сад измешајте осушен кокос со пудра во прав. Проверете дали нема грутки. Најдобро е да се просее пудрата во прав.

Внимателно, но темелно преклопете ги белките, така што сите снегулки од кокос се мешаат со белките.

Поставете решетка за печење со хартија за печење и истурете ја мешавината од кокос врз хартијата со лажичка. Прилагодете ја големината како што сакате. Колку е помало, толку помалку време им треба во рерната, но толку побрзо се сушат. Ставете го во рерна 5-10 минути во зависност од големината. Прилагодете го и тен за вкус. На некои им се допаѓаат многу лесни, на други им се убаво исончани.

И вашите макарони со низок јаглени хидрати кокос се подготвени.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/