Макробиотици; Теренски извештај; Сундариананда
- Мои откритија од десет дена со макробиотичката диета јанг -
Планирам да направам уште една наскоро Лек Охсава блиски Што точно е тоа и како се чувствував последен пат, можете да прочитате овде во мојата ретроспектива:
Зголемен Отпорност на стрес да мора да бидам помалку под влијание на надворешните работи и да постигнам подобрен фокус - сето ова ми звучеше како совршена состојба кога бев под силен стрес на почетокот на 2014 година поради работа. Тогаш работев во тим со недоволно вработени под голем временски притисок. Поради стресот, моите колеги беа многу неурамнотежени, раздразливи и непријателски расположени. Значи, нема атмосфера во која би сакале да работите долго време. По две недели во овој тим, викендот не беше доволен за да се опоравам од стресот на работа и ми се слоши. Значи, крајно време е да се направи нешто.
За тоа време ми дојде инспирацијата, нешто ново за мене Лек за постење да се обиде. Имав слушнато за режимот Охсава, кој трае десет дена и се состои исклучиво од четири Reитарки - ориз, пченица, хе bда и просо - се состои. Според теоријата на макробиотичка исхрана и нејзиниот основач Orорж Осава, ова се храна која првенствено го зајакнува сончевиот, зрачен аспект во нашето битие, т.н. „јанг“ аспект. Во согласност со Макробиотици здрави сме кога енергијата на јин и јанг е избалансирана во нашето битие. Нашиот модерен начин на живот и сеприсутниот стрес во многу области од нашиот живот јасно укажуваат на нерамнотежа во овие енергии. Ако сме премногу јини, можеме лесно да бидеме под влијание и изманипулирани од други, да го претставиме нашето гледиште помалку добро и да бидеме подложни на надворешни влијанија. Еден таков Јин-Дебелината со а Јанг-Балансирање со доминирана диета затоа се препорачува.
Секој почеток е тежок
Мојот ум дивееше бурно против овој радикален режим на пост. Отпрвин се обиде да ме убеди дека никогаш нема да го издржам тоа дури и неколку дена, а камоли недела и половина исклучиво од жито и малку сол, бидејќи и тоа е дозволено да се храни. Јас, кој навистина ја ценам добрата храна и исто така сакам да бидам зафатен со таков сув диета? Но, мојот ум ја заврши математиката без моја волја. Го направив тоа во главата да го пробам овој лек, исто така на штета на моето гурманско непце. Па така, мојот ум излезе со нова тактика: Бараше погодно време. Од овие и од тие причини, утрешниот ден беше подобро од денес и подоцна беше подобро отколку веднаш. Но, тој не победи, мојот ум. Го започнав мојот прв режим Охсава истиот ден.
Неочекувано задоволство
Со овој посебен режим препорачливо е да се консумираат четирите видови жито што е можно непреработени. Бидејќи колку повеќе не се обработени, толку повеќе се Јанг. Така, цели зрна од четирите видови жито брзо се најдоа на мојата чинија зготвени заедно во која било комбинација. Комбинации што особено ми се допаднаа беа ориз Со Леќата или ориз со просо. За појадок често имаше леќата, што ја натопив претходната вечер. Подоцна измешав леќата од леќата и оризот и ги оставив да киснат заедно преку ноќ. Покрај целото жито можете и вие Снегулки, гриз, Брашно и трици да се користи. Од овие состојки направив кнедли од гриз, чапати (рамен леб), палента и стапчиња за ужина, на пример. Кога научив дека можам да јадам дури и колачи Охсава, и мојот ум беше на моја страна.
Позитивни ефекти
Особено во првите денови од моето лекување Охсава, се занимавав со енергиите на Јанг се чувствуваше наполнето и возвишен Irstед за акција чувствував. Ако јас јога вежбаше, подобро можев да ги согледам нејзините ефекти. Во исто време, моите мисли беа појасни, па повеќе Јанг. Тоа, меѓу другото, беше изразено во фактот дека бев во можност да ја согледам мојата гледна точка независно од надворешните влијанија и да ја претставам подобро. И покрај тоа што често сум се гледал себеси како жртва во ситуација, полесно ми беше да видам дека сум вмешан во овие ситуации променете нешто сами може. Охсава исто така ме смири и ми помогна подобар преглед да се задржи. Бев поактивен и секојдневните активности ми беа многу полесни. Дури и во моето надворешно опкружување, се рефлектираше мојата внатрешна состојба. Затоа што кога требаше повторно да работам во истиот тим, во кој беше толку стресно на почетокот, добивме дополнителен колега за поддршка и моите задачи се променија. Значи, сите беа многу порелаксирани, попријателски расположени и помалку стресни.