Мал тигар нешто за слабеење Преглед

Ве молам, изговорете ја долгата пауза на блогот, но некако бев толку зафатен со работа, пливање и други состаноци во текот на изминатите неколку недели, што не влегов во блогирање. Јас сè уште ви го должам извештајот од Пливај и трчај во Келн и Грејт Ист Плива, како дел од мојот проект „Пливање за добра цел“. Не сум заборавил - ветувам!

нешто
Неодамнешна фотографија од мене - со мачката Томке. 😸
Бројот на информации буквално ме обзеде. Јадете половина, малку јаглени хидрати, палео, без шеќер или повеќе сакате веган? Диетите и диетите сега се скоро пара за десетина. Некои трендови преовладуваат, други само остануваат тренд.
Интензивно се занимавав со темата промени во исхраната и диетите со цел да значи Начин да се најде. За мене тоа значеше и: Нема повеќе изговори. Нема повеќе добри резолуции за новата година. Зошто да почекате до почетокот на следниот месец или дури до Новата година? Ми беше јасно: Iе започнам денес и нема да го одложувам повторно. Конечно се решив за WeightWatchers и започнав да собирам поени кон средината на јуни минатата година (во овој момент т.н. Предлози) да се избројат.

При донесувањето на оваа одлука за WeightWatchers (WW), и двата разговори со пријателите кои исто така направија WW и моето истражување на Интернет многу ми помогна. Наидов на некои извештаи за искуство од други блогери, ги прочитав со голем интерес и бев многу благодарен што овие луѓе не само што дадоа многу информации за програмата WW, туку и ги опишаа нивните лични искуства. За мене тоа беше голема помош, а во крајна линија и причина што блогирам за WW и моите искуства со тоа денес. Можеби тоа ќе му помогне на некој таму да пребарува на Интернет за вакви написи.

Сè започна со WeightWatchers и спортски ДВД-а од illилијан Михаелс.
Лично, имав многу добри искуства со програмата на ProPoint од WeightWatchers затоа што бев во можност да јадам она што го сакав без да морам целосно да се одречам од одредена храна. Дури и ако сум сè уште отворен за други форми на исхрана и многу сакам да готвам вегетаријанец или веган, јас исто така се обидувам со Палео и повторно открив добро, старо домашно готвење - сè е дозволено. Исто така, се занимавав со темата шеќер, замени за шеќер и лесни производи и исто така направив недела за детоксикација (врз основа на програмата на Катарина Бахман). Ако сакате да прочитате повеќе за ова, ќе ги најдете презентациите на мојата книга „Збогум шеќер - без шеќер среќен за 8 недели“ (од Сара Вилсон) и „СОС - тенок без спорт. Книга за готвење“ (од Катарина Бахман) и во архивата на блогот мојот извештај за програмата СОС-детоксикација.

Откако WeighWatchers го направи тоа Предлози Програмирајте преку нова, т.н. SmartPoints Програма, не можев да се справам со броењето бодови со апликацијата WW и решив - повторно по некое истражување на Интернет и ова видео на YouTube од Кристин Гарсија - да го откажам моето членство на WW и наместо тоа да ја користам бесплатната апликација Yazio да се користи. Таму сметате kcal наместо поени, но базата на податоци за храна е слично обемна, можам да внесувам потрошени калории за време на вежбање и многу добро да се согласувам со нив (дури и ако треба да признаам дека многу малку ја користев апликацијата во последните неколку месеци).

На мојот пост можете да дознаете кој е всушност мојот проект #nikaschwimm и како можете да ме поддржите со него (само кликнете на логото).