Мали јаглехидрати со висок процент на маснотии - Страница 4 - Форум на Софтпедија
Таир, на 22 април 2014 година - 13:36 часот, рече:
Изменето од EXIT, 22 април 2014 година - 13:42 часот.
Знаев што ме чека, навистина се молев да не се разликува по правило од едноставниот Lipo6. Гладот го нема. Тоа ме интересираше.
Па, сега кога сум зафатен цел ден, лесно е да престанам да размислувам за храна, но секоја помош е добредојдена.
EXIT, на 22 април 2014 година - 13:41 часот, рече:
Таир, на 22 април 2014 година - 12:42 часот, рече:
Мамо, колку беше точен. Што направивте, дали нацртавте маркер линија околу раката за да бидете сигурни дека секогаш мерите на исто место? Знаете дека веднаш по обуката ги мерите испакнатините дека привремено сте потечени, бр?
„Само“ 3 пати 40 минути? Уништувачка ефикасност. Изгледа не сте чуле дека истата придобивка можете да ја добиете за 4-8 минути.
http: //en.wikipedia. теренска обука
донџо, на 22 април 2014 година - 13:49 часот, рече:
Мамо, колку беше точен. Што направивте, нацртавте линија со маркер околу вашата рака за да бидете сигурни дека секогаш мерите на истото место?
Знаете дека веднаш по обуката ги мерите испакнатините дека привремено сте потечени, бр?
„Само“ 3 пати 40 минути? Уништувачка ефикасност. Изгледа не сте чуле дека истата придобивка можете да ја добиете за 4-8 минути.
http: //en.wikipedia. теренска обука
1-2 см помалку на рацете во споредба со нозете не е голема бања, сепак спаѓа во параметрите на „грчки бог“. Бутот треба да има обем околу 65% (иста приказна како „грчкиот бог“).
Не разбирам што ти е толку тешко! Во половината, да, мора да мерите многу пати и да направите просек, но во рацете е многу едноставно.
И тоа е она што го знаев:
http: //forum.softped. Ервалија-обука/
Имам болна нога, инаку ставав HIIT додека не ми скокнаа очите. Јас навистина сакам спринтови.
На елипсовидна форма не ми се допаѓа ХИИТ. Премногу е ужасно.
Изменето од Таир, 22 април 2014 година - 13:55 часот.
Последен оброк денес: 50 гр кокос, 167 грама говедско врапче.
Денес имав помалку од 10 грама јаглени хидрати, помалку од 1500 калории (калории охиометрично, едвај чекам да пресметам).
Добро сум вртоглавица.
Не сум гладен, но сега сум на почетокот на неделата. Ако не сум гладен ниту во петок, тогаш тоа е конкретно.
Јас вечерва ставам Кетостикс да видам дали сум зафатил кетоза.
Ставете ги стапалата подобро во кетостикс, бидејќи тие ви кажуваат само ацетоцетат, додека најдобриот индикатор за функционирање на кетогената диета е бета-хидроксибутирична киселина во крвта.
"За жал, овие стапчиња за пиша се неточни. Понатаму, тие не мерат специфичен вид на кетони што вашето тело може да ги користи како гориво. Како што научив во книгата за перформанси, подобро е да ја тестирате крвта за бета-хидроксибутират. Ова покажува дали или не сте кето-адаптирани, согорувате масти и кетони за гориво - вистинската суштина на нутриционистичката кетоза. Вие барате ниво помеѓу 0,5-3,0 милимолар за оптимално губење на маснотии и кето-адаптирана изведба. needе ви треба крв кетонски метар "
http: //www.carbsmart. спасено-мене.html
Но, назад на темата. како да сте се откажале и сте биле задоволни со LCHF. Не повеќе, подготвено?
Изменето од donjoe, 22 април 2014 година - 17:45 часот.
донџо, на 22 април 2014 година - 17:42 часот, рече:
Ставете ги стапалата подобро во кетостикс, бидејќи тие ви кажуваат само ацетоцетат, додека најдобриот индикатор за функционирање на кетогената диета е бета-хидроксибутирична киселина во крвта.
"За жал, овие стапчиња за пишам се неточни. Понатаму, тие не мерат специфичен вид на кетони што вашето тело може да ги користи како гориво. Како што научив во книгата за перформанси, подобро е да ја тестирате крвта за бета-хидроксибутират. Ова покажува дали или не сте адаптирани за кето, согорувате масти и кетони за гориво - вистинската суштина на нутриционистичката кетоза. Вие барате ниво помеѓу 0,5-3,0 милимолар за оптимално губење на маснотии и кето-адаптирана изведба. needе ви треба крв кетонски метар "
http: //www.carbsmart. спасено-мене.html
Но, назад на темата. како да сте се откажале и сте биле задоволни со LCHF. Нема повеќе, подготвено?
Да, но лажам толку убаво.
Извртев. Ти кажав подоцна. Tryе се обидам повторно една недела. На сила гледам дека растам, сакам да видам дали слабеам, ако не, се враќам во LCHF.
ГФЦ! Јас сум вртоглавица во состојба без држава. Се чувствувам пијан.