Мамо, мразам подобри курсеви за брокула
Важноста на здравата храна за деца не е преценета. Хроничните болести кај децата драстично растат и премногу студии го поврзуваат со храната што ја јадеме. Преработената храна денес нема никаква сличност со храната пред 50 или дури 30 години.
Денес децата се опкружени со бесконечни шеќери, вештачки бои, конзерванси, индустриски пржени грицки и така натаму, уште од многу рана возраст. Во оваа ситуација, создавањето навики за здрава исхрана е клучно за здравјето и здравјето на нашите деца за нивниот раст и нивната иднина.
Проблемот е што во денешното општество, да се мотивира здравото јадење на децата е тешка задача.
Оваа книга ќе ви помогне да ги натерате вашите деца да јадат здрава храна и да ја сакаат, во постепен и лесен за примена процес од 4 чекори.
Е добиете тактики за жалба до помладите деца и алатки што ќе им помагаат на постарите деца и тинејџери, за да направите промени без непотребен конфликт. Исто така, ќе научите како да заштедите време и сепак да готвите здрави и вкусни јадења.
Исто така, во секоја фаза ќе добиете:
Recommended Препорачана листа за купување за таа фаза
Список на состојки што треба да се додадат и состојки што треба да се отстранат од менито
Како да се пристапи кон јадење надвор
Како да и пристапиме на храната што ја готвиме дома
Разновидни рецепти за главни јадења, топла прилог, салати и десерти.
Трите најважни упатства што ќе ви помогнат да успеете се:
- Избегнувајте борба за моќ - Не влегувајте во борби со деца заради храна и не обидувајте се да ги присилувате - тоа е ситуација на загуба-загуба.
- Направете ги промените постепено - чекор по чекор и доколку е потребно, одете чекор назад пред да одите напред.
- Само направете го тоа - нежно продолжете и не се предавајте.