Мажи со криза во средниот живот - здравје
Ненадејниот нагон за слобода и желбата да се биде повторно млад се само неколку од знаците што ја дефинираат машката средовечна криза.
Што е менопауза за жените, кризата во средниот живот е за мажите. Додека жените од средна возраст повеќе се занимаваат со физички симптоми на промена, кризата со мажите во средниот живот се однесува на менувањето на психолошката состојба.
Симптоми на криза во средниот живот кај мажите
Мажите кои се наоѓаат во таканаречената машка криза во средниот живот (во англиска криза во средината на животот) често страдаат од состојба на чувство на незадоволство и безволност. Тоа е повеќе ментална отколку физичка состојба, што обично се забележува кај мажи на возраст од 35 до 45 години. Бидејќи ако личното значење на животот сè уште не е пронајдено во првата половина од сопствениот живот, што сега е готово, а соништата сè уште не се изживеани, честопати се појавува внатрешно незадоволство. Поранешните среќни мажи стануваат жалители затоа што се плашат од сопствената иднина, а со тоа и од конфронтација со самите себе. Социјалното повлекување, ненадејната конфронтација со болест и смрт се резултат.
Ефекти врз животната средина
Кризата во средниот живот не влијае само на самиот човек, кој страда од симптоми како што се депресија, дејекција, безволност или безволност за време на оваа криза. Кризата во средниот живот кај мажите влијае и на сопственото опкружување, како што се семејството или работата. Многу и насилни конфликти се обично неизбежна последица. Кризата во средниот живот обично има особено драстично влијание врз партнерството и не е невообичаено ова да предизвика развод. Многу мажи веруваат дека промената во животот може да ја подобри нивната сегашна состојба. Во потрага по „втора пролет“, suddenlyубовната врска со млада жена одеднаш започнува и модата и фитнесот добиваат целосно ново значење за тоа време. Се разбира, не секој човек поминува низ криза во средниот живот и исто така е можно оваа фаза да се одвива на различни начини. Толку многу ја доживуваат кризата како еден вид процес на созревање, од кој подоцна излегуваат духовно зајакнати.
Справување со кризата во средниот живот
Мажите кои веруваат дека страдаат од криза во средниот живот, сепак можат да се спротивстават на нејзините ефекти. Треба да се обидете да ја избегнете типичната машка диета со многу месо и алкохол. Наместо тоа, „човекот“ треба да јаде многу свежо овошје и зеленчук, пиперки и домати, на пример, да обезбеди балансирана хормонска рамнотежа. Спортот и фитнесот помагаат да се прилагоди телото на промената, фиксниот дневен ритам исто така спречува промени во расположението. Многу заеднички активности со пријателите можат да помогнат во ова тешко време да се сфати кризата во средниот живот не како криза, туку како заминување на нови брегови.