Мажите; Здравствена диета (Бертрам, Оливер - Зидвест Верлаг)

Посно, здраво и прилагодено со комбинацијата на моќ на наизменичен пост и фитнес тренинг

диета

Првата диета на реномираното списание за фитнес - со обемна уредничка поддршка во списанието

Оваа книга нуди високо ефикасна комбинација на наизменично постење со насочен тренинг за фитнес. Губењето тежина и градењето мускули не се исклучуваат меѓусебно, тие се пред сè прашање на урамнотежена исхрана и совршен тајминг. Книгата е насочена кон различни побарувања, таа е погодна за мажи кои губат само неколку килограми, кои тежат и до 10 килограми помалку или кои сакаат масовно да изгубат (до 20 килограми). Со сите важни информации за метаболизмот, хранливите вредности и вистинскиот интензитет на обука. Деталните планови за исхрана, рецептите и бројните вежби се специјално развиени за мажи.