Мечувалката Алсфелд, Лариса Ајфлер може да се види на Кика - Оберхесен-во живо
АЛСФЕЛД (ол). Мечување репрезентативецот и студентка по психологија Лариса Ајфлер од Алсфелд може да се види во четврток во спортска програма произведена од ЗДФ на Кика. Програмата „Die Sportmacher“, што се појавува неделно, трае таму долго време.
Во вкупно 36 епизоди, сè се врти околу целиот спектар на спорт за деца и млади секоја недела. Младите модератори Лора Кнол и Стефан Бодемер ја презентираат различната игра и движење во различни делови во секоја епизода, даваат совети и раскажуваат за своите искуства. На свој начин, ги охрабруваат младите и старите да спортуваат со нив.
Специјалниот пренос на „Die Sportmacher“ на 24-ти септември во 19:25 часот се однесува на вежбање и здравје. Модераторот Лора Кнол фрла светлина на тоа зошто вежбањето и спортот придонесуваат значително за нашата благосостојба. И, таа сака да знае што е потребно за да се биде фит и здрав како спортист и го истражува прашањето зошто некои спортисти имаат и нутриционист и како може да изгледа урамнотежена исхрана.
Фото: ineанин Пиетрек
За овој специјален пренос на ЗДФ, уредниците го избраа спортот со мечување. Прво, овој олимписки спорт е претставен во програмата, а потоа се занимава темата исхрана кај конкурентските спортисти.
Спортските уредници избраа две женски оградувачи од олимписката база во Келн, и двете работат со професионален нутриционист. Двете врвни спортисти се Леа Кругер и Лариса Ајфлер од ТСВ Баер Дормаген. Најпрво, телевизискиот тим ЗДФ дојде во тренинг центарот на најдобрите германски оградувачи на сабја во Дормаген за снимање. Тука тимот го снимаше првиот дел од програмата и ги гледаше оградувачите за време на тренингот.
Во програмата, младите гледачи првенствено треба да ги научат основите на мечување. Следниот ден, двајцата мораа да возат до телевизиското студио во Келн. Беше снимен скоро цел ден и беше снимен вториот дел од програмата. Таму секој можеше да го готви јадењето што би сакал да го подготви за себе по напорниот тренинг.
Двете јадења се лесни за готвење и можете да видите дека вкусната храна може да биде и здрава и брза за подготовка. За време на програмата, се дискутираат најважните основни елементи на исхраната и се дадени основни совети за исхрана.
Фото: ineанин Пиетрек
За Лариса Ајфлер, исхраната игра важна улога во нејзиниот живот. Според нејзиното мислење, конкурентска атлетичарка треба да јаде здрава и урамнотежена исхрана со цел да го постигне своето лично најдобро. Секоја атлетичарка има различни дефицити и со цел да прилагоди сè индивидуално на своето тело и на нејзиниот тренинг, таа реши да работи со професионален нутриционист.
„Количината на јаглехидрати во мојата исхрана е релативно висока како резултат на напорниот дневен тренинг, затоа е важно да се консумираат правилни и здрави јаглехидрати. За мене ова се главно житарки без глутен, како што се просо, леќата или киноа. Потребната обука ја зголемува киселоста и производството на лактат во телото, а правилната, алкална диета го балансира ова и промовира регенерација. Исто така е важно да имате балансиран избор на протеини, како што се риби или мешунки, за да имате секогаш доволно витамини и течности “, објаснува Лариса Ајфлер.
Секој што ќе ја пропушти или не може да ја види програмата во четврток во 19:25 часот, може да пристапи до програмата во кое било време во библиотеката за медиуми на ЗДФ.