Медицината објаснува за кетоза
Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro
Кетогенеза, кетонски тела
Дефиниција
кетоза е форма на ацидоза, нарушување на pH рамнотежата на вашето тело, што е резултат на присуство/прекумерна акумулација на кетони во крвта. Кетоните или кетонските тела се помошен производ на метаболизмот на липидите. Тие се ослободуваат кога маснотиите се распаѓаат за да се произведе енергија на организмот.
кетоза тоа е честа состојба за време на периоди на глад и акутни напади на дијабетес. Присуството на големи количини на кетонски тела во крвта може да доведе до состојба наречена кетоацидоза, со можни несакани ефекти.
Метаболизам
Кога нема доволно шеќер во крвта за да се користи за енергетски цели, вашето тело ќе започне да ги метаболизира мастите. Кога маснотиите се распаѓаат во гликоза, за да се користат за енергија, тоа резултира како нуспроизвод во кетонските тела што циркулираат во крвта, предизвикувајќи состојба на кетоза.
Кетонските тела се произведуваат во црниот дроб и можат повторно да се користат за други метаболички процеси вклучени во производството на енергија или може да се излачат од вашето тело преку урина.
кетоацидоза
Кетонските тела имаат позитивен јонски полнеж, што ги прави многу кисели. Вашето тело нормално ја одржува киселинско-базната рамнотежа во крвта. Меѓутоа, кога во крвта има премногу кетонски тела, вашето тело повеќе нема да може да балансира киселини и бази, што ќе ја направи крвта малку кисела, состојба позната како кетоацидоза.
Кетоацидозата може да предизвика прекумерен стрес врз црниот дроб и бубрезите, со што се зголемува ризикот од камен во бубрег и откажување на бубрегот.
Исхрана
Преку диета со зголемен внес на масти, протеини и низок внес на јаглехидрати (помалку од 20 гр/ден) телото може да влезе во состојба на кетоза. Кетозата се јавува кога нема доволно шеќер (гликоза) за да се произведе енергија.
Во почетната фаза на кетоза, нивото на шеќер во крвта се одржува со глуконеогенеза или со разградување на протеините за производство на енергија. Кога вашето тело веќе не е во состојба да разгради доволно протеини за да формира гликоза, тој ќе започне да троши маснотии, што резултира во производство на кетонски тела во крвта.
Иако е многу контроверзен, некои кетогени диети или екстремни диети со малку јаглехидрати намерно предизвикуваат состојба на кетоза за потенцијално зголемување на согорувањето на маснотиите. (Статија за екстремни диети со малку хидрати)
Користете
Иако кетогените диети, како и другите диети со малку јаглени хидрати, се популарни и многу се рекламираат за брзо губење на тежината, првичната цел на предизвикување на кетоза беше да се спречат напади.
опасности
Несакани ефекти кои можат да се појават најчесто кетоза (се одржува подолг период) се: остеопороза, запек, дехидратација, гадење, главоболка, ментална исцрпеност, замор, камења во бубрезите, недостатоци и лош здив.
Во моментов, можните долгорочни негативни ефекти не се познати, поради фактот што повеќето научни студии и истражувања траеја помалку од една година.
Аменореа/Недостаток на менструација
кетоза Исто така, може да влијае на некои органи во вашето тело ослободувајќи хемикалии за време на процесот на претворање на маснотиите во енергија.
Постојат неколку причини зошто жената може да доживее аменореја или недостаток на менструација, вклучително и кетоза. Ако намерно сакате да предизвикате кетоза со диета, отсуството на менструација во овој период може да значи дека сте претерале. Се препорачува итна посета на лекар.
За време на бременоста, се препорачува доење за да се избегне кетоза што е можно повеќе.