Медитеранска диета Медитерански лек за слабеење

Медитеранската диета има корени длабоко во времето, поточно некаде во годините 1960-1970 година. Сè започна со глобална здравствена студија, според која Италијанците и Грците имаат подолг животен век од другите народи, бидејќи инциденцата на дебелина и срцеви заболувања е многу помала. Тогаш се бараше објаснување за овој факт, а одговорот не одземаше многу време - маслиново масло.

диета

Променете го вашиот стил на јадење, а со тоа и вашиот животен стил! Јадете свежи производи, особено во оваа сезона кога овошјето и зеленчукот ги има насекаде низ маркетите и супермаркетите. Изберете салати, свежо сирење, риба, пилешко и пијте многу вода. Јадете цели зрна со јогурт или млеко наутро, бидејќи тие се важен извор на влакна, што му се потребни на нашето тело. и што е најважно, целосно да се откажеме од животински масти.