Медитеранска диета, најефикасен метод за борба против дебелината
Медитеранската диета е поефикасна во контролирањето на епидемијата на дебелина отколку следењето на дневните калории, бидејќи го намалува ризикот од срцев и мозочен удар побрзо, покажа неодамнешното британско истражување.
Медитеранската диета е поефикасна од диетите со малку маснотии во одржувањето на оптимална телесна тежина на долг рок, според студијата објавена во медицинскиот журнал за постдипломски студии (ПМЈ), според Медијафакс.
Изјавата е дадена во контекст во кој лекарите од Националната здравствена служба (NHS) во Велика Британија препорачуваат следење на дневниот внес на калории како метод за одржување на телесната тежина. Минатиот месец, официјални лица од NHS рекоа дека е неопходна итна акција во земјата за контрола на дебелината и нејзините придружни медицински проблеми.
Студијата објавена во ПМЈ ја доведува во прашање препораката на NHS за следење на дневниот внес на калории, велејќи дека тоа не е најдобриот пристап кон дебелината, но се вели дека строгите диети се штетни.
Потписниците на студијата, исто така, ја критикуваат индустријата за слабеење, велејќи дека таа се фокусира на ограничување на калориите, наместо да промовира „здрава исхрана“.
Наместо тоа, експертите ја промовираат медитеранската диета, која вклучува овошје, зеленчук, ореви, семиња, цели зрна, маслиново масло и рибино месо, со образложение дека оваа храна го намалува ризикот од срцев удар и мозочен удар многу брзо.
Инспириран од традиционалните кујни на земји како Грција, Шпанија и Италија, медитеранската диета е поврзана со добро здравје и здравје на срцето многу години.
Авторите на студијата велат дека прифаќањето на медитеранската диета по срцев удар е скоро три пати поефикасно во однос на ризикот од смрт во споредба со администрацијата на статини, лекови кои го намалуваат нивото на холестерол.