Медитеранската диета штити од прејадување
На мајмуните им беше дозволено да јадат медитеранско или западно
Нова студија докажува: медитеранската диета спречува прејадување
09.05.2019 - 09:27 часот
Медитеранска диета: Она што го прави толку здраво?
Една нова студија од САД уште еднаш ги докажува придобивките од медитеранската диета. Истражувачите на реномираната „Медицинска школа на Вејк Форест“ од Северна Каролина ги тестирале диетите на Западот и Медитеранот на примати кои не се човечки. Со јасен резултат!
На мајмуните им беше дозволено да јадат колку што сакаат
38 средовечни женски мајмуни беа случајно поделени во две групи. Едната група јадела типична западна диета 38 месеци, другата група исклучиво медитеранска. На животните им беше дозволено да јадат колку што сакаат.
Резултат: групата на медитеранска диета ја задржа својата тежина и не јадеше претерано. Theивотните од другата група забележале зголемување на телесната тежина преку таблата и имаат тенденција да прејадуваат. Истражувањата на тема медитеранска диета досега се темелеа само на прашалници. Затоа, на овој резултат од истражувањето му се дава висок приоритет.
Добро за срцето и добро за колковите
Уште во 1958 година, американскиот нутриционист Анчел Кис во својата „Студија за седум земји“ дошол до заклучок дека луѓето на Крит имаат значително поголем животен век отколку во другите земји. Студијата, исто така, покажа дека Критците страдале значително помалку од кардиоваскуларни болести во споредба.
Голема мета-студија на Универзитетот Харвард во 2017 година покажа дека медитеранската диета е најуспешна во слабеењето. Во споредба со другите диети, тоа се покажа најдобро меѓу нешто помалку од 1.000 учесници во студијата: во просек, испитаниците изгубиле помеѓу девет и 22 килограми во рок од една година.
Друга студија на Универзитетот во Виена во 2014 година покажа дека медитеранската диета исто така може значително да го намали ризикот од рак.
Здрава гозба како на медитерански празник: да почнеме веднаш!
Понатамошните студии покажаа дека диетата на Крит исто така може да покаже позитивни резултати во однос на импотенцијата, очекуваното траење на животот воопшто, мозочниот удар и артериосклерозата.
Значи, гледате: Апсолутно е вредно да размислите за промена на вашата исхрана кон медитеранската диета. Можеби целата медитеранска храна ќе направи да се чувствувате како да сте на одмор - дефинитивно вреди да се проба.
Што е со следното мени: Започнуваме со супа од риба, а потоа има талјатели од октопод и медитеранска салата. Чаша црвено вино е повеќе од дозволено со ова - уживајте во вашиот оброк!