Мешани јајца со зачинети хориозо и печен грав на тост како обилен оброк за појадок;
18 октомври 2019 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Комбинацијата на изматени јајца со зачинета хоризо колбас и вкусни печени гравчиња што се служат на тост од пченица, на пример, нуди обилен и исполнет појадок. За да го направите ова, прво загрејте околу 2 до 3 јајца по лице во тава загреана со малку путер. Во меѓувреме, колбас од хоризо може да се исече на мали парчиња. Хоризо е силно зачинет, шпански колбас од папрака, кој се прави од свинско месо и има типично интензивен, силен вкус. Штом изматените јајца се скоро готови, исклучете го огнот на шпоретот, додадете ги исецканите парчиња хоризо во тавата и продолжете да пржете сè во врелата тава и зачинете со сол и бибер. Потоа, конзерва печен грав може да се стави во мало дополнително тенџере и полека да се загрева - средното ниво на готвење е доволно овде. Во меѓувреме, 1 до 2 парчиња тост од пченица по лице може да се стават во тостер и да се наздрават. На крај, наредете сè заедно на голема чинија. Идеално, истурете го испечениот грав над тостот и наредете ги изматените јајца со парчиња хоризо одделно и оставете ги да имаат добар вкус!
Зошто овој оброк е толку совршен како обилен оброк за појадок
Мелените јајца претставуваат совршена основа за почеток на денот, бидејќи се богати со протеини и незаситени масни киселини и со тоа ги снабдуваат мускулите и имунитетот и се здрави и за кардиоваскуларниот систем на организмот. Покрај тоа, колбасот хоризо содржан во садот, исто така, содржи голем број протеини и животински масти, кои се важни за рамнотежата на човечкиот хормон и исто така треба да бидат дел од здрава и здрава исхрана. Исто така вклучени во оброкот: Јаглехидрати во форма на јаглени хидрати со краток ланец во тост од пченица и во форма на јаглени хидрати со долг ланец во печен грав - и на двете варијанти му се потребни на телото по мирен ноќен сон за да ги надополни празните резерви на гликоген преку ноќ. Овој вкусен појадок на тој начин ги нуди сите релевантни хранливи состојки за моќен почеток на денот.